相信自己的价值 你能创造自己的人生意义

作者/ 刘惠敏, 周子勋, 叶北辰

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小学作文课,总会写到这个题目:“我的梦想”。那时,还是孩子的我们,都能够写出很多很厉害的梦想,想当舞蹈家、太空人、总统、大老板、做一个贤妻良母,或是当一个好爸爸。

长大后,我们却离梦想愈来愈远。甚至还有人把梦想当成笑话来看。想当大老板的人在商场上冒险犯难,但是做生意有赚有赔,还没赚到大钱,就先亏损到筹不出下个月的房租费。

想当好太太、好先生的人,对婚姻抱有着美好的愿景,却发现对方终究不是完美的情人,太多复杂的事情,让人在婚姻中迷失了自己。

想当作家的人,总是幻想自己的书登上排行版,被人称赞和肯定。但是最后却沦落在公家单位,用优美的文笔撰写千篇一律的公文。

小时候的梦想。(Fotolia)

人生故事的剧本,经常与原本预期相差甚远。当不满意的成分愈来愈多,我们便会感到空虚、觉得生活失去了意义,甚至,开始不喜欢现在的自己,觉得一切都是一场错误。

也有些时候,这种空洞来自于生活的重大转变。将孩子从小拉拔到大,一升上大学,孩子就翅膀硬了、离家翱翔,父母亲就可能会一下子难以适应过来。或是人生遭逢重大变故,失去亲人、与朋友绝交、正处人生及事业巅峰,却拿到一张重大伤病诊断书,这些事情也都会让我们开始怀疑自己的人生。

一切是不是没有意义了?我还要怎么活下去?

亲爱的,你也曾经有这样的时刻吗?

埋首工作许久,突然在一瞬间清醒过来,问自己为什么要这么努力?这一切努力的价值是什么?或是周末躺在床上,什么都不想做,不晓得为何而做,连起床的动力都没有。

有时候,你甚至说不上来为什么觉得空虚?只是对一切都非常讨厌,非常“厌世”。“我到底是为谁而活?到底是为什么而活?”然而这个问题,却想破头也想不出解答。

意义感,可以说是人最特别的一种渴望。就算生活过得衣食无缺,心灵上若找不到意义,一切就是不对劲。就像是心里面内建了一个意义感的指标,达到了就会活得心安理得,达不到,就会连睡都睡不好。

不够喜欢、不够满意的生活,真令人讨厌! 为什么人生不像童话故事一样简单?打败了魔王,从此就有幸福?现实的故事,意义却得来不易。

年轻的苏蕾卡(Suleika Jaouad),和大多人一样,也有过属于自己最美丽的梦想:成为一位战地记者,然而22岁的她却发现自己罹患了白血病,至此,她的生活便只剩下一个目标:活下去!

治疗数年,虽然幸运治愈,她却发现人生也没有突然变得有意义。疾病留在身心上的印记、对复发的恐惧,让她从来没有感觉痊愈。原本的梦想、男友、工作、生活环境早已天差地远,一切都变了。人生的意义还能如往吗?

后来,她将自己面对治疗、幸存的生活写在报社专栏,得到许多的回响,但依旧没找到人生意义的她,决定来一趟实际的旅程,拜访那些令她很有兴趣的读者朋友。

没想到,这趟旅程改变了她的生命。其中一个读者以自身的生命经验向苏蕾卡建议:“拥抱未知,坦然接受新的爱与失。”

展开一趟新的旅程,可能让迷茫的心灵找到“生存的意义”。(fotolia)

起初,她并未放在心上。但是随着她的旅程,拜访一个又一个生命经历皆不同的读者,与这些人建立关系,并想要记录他们的故事时,她开始重新发掘到新的意义。

生命的意义是什么?古今中外,有多少哲学家、心理学家、艺术家在探索这个问题。

我们在人生中,一次又一次的建立起自己想要的意义,却在生命中一次又一次的失去,感到空虚,再重建。

存在心理治疗师法兰克(Viktor Frankl)曾经历二次大战的集中营,并反复思索:为什么人生充满这么可怕的苦难?从集中营幸存的他,最后得出一个结论:“人生本来就没有意义,但是人会从当下的环境中,靠自己创造出意义。”

现实与理想的不符,会让我们不敢再相信,生命可以很美丽。然而生命意义的答案并不会是固定的,永远会流动、改变、破坏、或重生。

这次不妨走下去,探索更多人生的体验,与其遗憾目前的人生不够有意义,不如在现有的环境中,尝试有哪些事情可以有意义。

“拥抱未知,坦然接受新的爱与失。”未来总会继续面对新的得与失。当我们能够细细去体验,才知道其中酸甜苦辣,也许各有意义。

“你的生活并不是为了展示而存在。”

“要相信自己的价值。担心自己有没有价值,并没有意义。”

“每个人都会小看自己的人生,觉得别人的人生很有成就、很理想。”

—爱默生(Ralph Waldo Emerson)

<本文摘自,与情绪相伴的新生活提案:11个练习,让你在忧郁、焦虑、愤怒、孤单时拿回主动权,如何出版社>

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责任编辑:陈真◇

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