【大纪元2020年06月25日讯】（大纪元记者李韶薇澳洲悉尼编译报导）你有过睡醒觉却腰酸背疼的经历吗？有的时候是因为没选对适合自己的床垫。市场上的床垫太多，如果要购买两个人一起睡的床垫就更难了，怎么才能照顾到两个人不同的需求？
理疗所Back To Basics的理疗师萨尔沃斯（Mick Salvos）向Domain房地产网站介绍了一些选购床垫的经验。“没有哪种床垫是适合所有人的，选购床垫之前，可以找个专业人士咨询一下。但有三种主要类型的床垫适合于人们选用。”
乳胶床垫和记忆海绵床垫
这类床垫近年来稳步升温。“这类床垫一般上面可以另加一层记忆海绵软垫层，是热销的原因之一。这些记忆海绵软垫层可以记下你身体的姿势。”萨尔沃斯说，“这让你睡觉的时候肌肉达到完全放松，我们知道，睡眠质量是很重要的。”
另外，肌肉放松的状态有助于人体进入深度睡眠，让人醒来后感觉焕然一新，能量充沛。
“由于记忆海绵能记住身体的形态，这将减小让人感觉不适的概率。”萨尔沃斯说，“此外，还能减小伴侣翻身对整个床垫带来的移动感。”
选购的原因：如果你喜欢床垫的结实感
不选的原因：如果你偏好松软的床垫
内置弹簧床垫
萨尔沃斯认为，弹簧床垫是人们最常购买的床垫类型。
“弹簧设计很有支撑感，而上面的软垫层又增加了舒适感。有的是袋装弹簧床垫，即将弹簧装入一个个袋子，再排列成固定的方式制成床垫内芯，这使得弹簧会根据你的需要进行不同的伸缩。”
萨尔沃斯介绍说，这种床垫拥有最好的弹簧支撑，又能符合每个人的身体形态，以及分摊身体的重量。
选购的原因：如果你背部有伤，需要很好的支撑
不选的原因：如果你容易过敏，有的人容易对内部填充弹簧空间的材料过敏
分区内置弹簧床垫
这种床垫通常是根据背部有明显疼痛的客户的特别需要定制，一般有五个弹簧区域，提供个性化支撑。
“身体的不同部位，根据不同的重量，得到不同的支撑。”萨尔沃斯说，“这不如袋装弹簧有效，但更适合个性化定制。”
弹簧床垫上面一般都带有一层软垫层，萨尔沃斯说，如果可以在单面和双面软垫层之间选择，最好选双面的。
“这样隔一段时间可以把床垫翻一面睡，减少让你感到不适的凹槽。最好每个月都翻动一次，这样晚上翻身更自在。”
选购的原因：身体需要支撑
不选的原因：不适合晚上睡觉翻身频繁的人。
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