【大纪元2020年06月26日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）端午连续假期进入到第三天，中央气象局表示，台湾仍位于高压势力边缘，气温依旧闷热，各地高温普遍在33度以上，其中，大台北地区、花东纵谷及中南部近山区容易出现更高的气温。国健署也提醒，上午10时到下午4时是日照最强烈的时段，建议民众在这段时间应选择通风良好的空间活动，若要外出应把握“少量多次”原则来补充水分，以避免出现热衰竭症状。
中央气象局表示，周六(27日)至下周一(29日)风向由原先的西南风渐转为偏南风，太平洋高压势力稍减弱，台湾位于高压势力边缘，各地大多仍是多云到晴的天气，仅清晨至上午由于环境风场与陆风辐合，南部及东南部沿海地区有零星短暂阵雨；气温方面，依旧闷热，各地高温普遍在33度以上，大台北地区、花东纵谷及中南部近山区容易出现更高的气温。
卫生福利部国民健康署也提醒民众，在大热天从事户外活动，可能会出现热衰竭、热痉挛或中暑等情形，务必注意身体状况，并穿着浅色、透气、易排汗的轻薄长袖衣物，减少与阳光直接接触，并适当使用防晒乳及遮阳帽。
其中，夏天上午10时到下午4时是日照最强烈的时间，在这样最晒的时段，应尽量在通风良好的空间活动，以避免大量曝晒，或选择在较凉快的清晨或傍晚再外出活动。
若要出门活动时，则要把握“少量多次”原则来补充水分，每小时补充2到4杯水（1杯240毫升），并应避免喝含酒精及大量糖分的饮料，在最舒适的状态活动，避免超出个人的体能负荷。
国健署提醒，外出活动时若没有适时补充水分，在大量流汗之下恐有脱水风险，出现恶心、头痛、无力及皮肤湿冷等热衰竭症状，更严重一点如口渴、发热、心跳加速、体温升高，甚至昏迷，就是中暑症状，务必设法降低体温，并补充少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料。
责任编辑：玉珍
