【大纪元2020年07月9日讯】（大纪元记者杨存菁报导）炎炎夏日，要换上短裤、凉鞋，才发现一季冬眠后，肥厚脚底死皮、趾缘硬皮、趾沟污垢、趾甲波纹、踝关节粗糙等等，都成了破坏美足的夏日禁忌！赶快进行足部保养，简单五步骤，让你在夏日拥有令人无法转移目光的完美脚ㄚ。
＊步骤一：泡脚软质
双足泡热水数分钟能有效软化角质，让之后的保养更显着，一般采淋浴方式无法达到完全的角质软化，建议水里加入具软化角质及杀菌功能的竹醋、海盐、精油等。
＊步骤二：修型去垢
先用趾甲剪剪出需要的趾甲长度，再用磨甲片修出弧度，在修甲的时候要往同个方向修，不要左右来回地磨趾甲，否则会让趾甲受伤，更容易断裂。
以薄湿纸巾清除趾沟脏污，不建议用尖竹签，因为尖物容易使趾肉受伤。
＊步骤三：清除角质
角质扫除可分为几大部分：趾面、趾缘、脚底板及足肌肤。
抚平趾甲波纹：趾甲留太长、穿比较紧或窄的鞋、身体不健康等都会造成趾甲表面有波纹，可使用橘抛泡绵抚平趾甲表面的凹凸不平，切记不可太用力，以免愈磨愈薄。
抛光：以抛光泡棉打亮甲面，可先用粗颗粒泡棉，再改用细颗粒泡棉。
清除趾缘硬皮：一般居家护理的趾皮清除使用薄湿纸巾或足部去角质产品即可。若要强化角质去除，一个月可上美甲沙龙做一次足部护理，美甲师以专业磨头机器去趾缘硬皮，再用黑头软化剂加钢盔刀轻轻除去趾甲与趾肉间的死皮。
脚底板去角质：用美足板或天然浮石磨除脚底板的肥厚角质，先用粗颗粒美足板，再用细颗粒美足板。
整足去角质：使用去角质产品按摩整个足部肌肤，第四、第五两只脚趾的硬皮因穿鞋磨擦会多些老废角质，踝关节处也是去角质的重点之一。建议每周可去角质两次。另外，穿袜子可以保护足部不粗糙。
＊步骤四：乳液滋养
所有的去角质及抛光结束，基本的足部保养就完成啰！但是想要拥有质地细嫩的双足，每天勤擦乳液兼按摩，是不能少的功课。
＊步骤五：护甲上色
上趾甲油之前记得要先擦护甲油，以保护趾甲，减少化学伤害。提醒大家，趾甲油一周后记得要卸掉，才不会伤害甲面，让趾甲休息也是保护趾甲的好方法。◇
责任编辑：曾晏均
