【大纪元2020年07月01日讯】（大纪元记者林苏菲台湾台北报导）炎炎夏日到来，气温上升，每天都受到紫外线强烈照射。想要避免晒黑、晒伤，却又想穿着短袖短裤趴趴走，千万别担心。防晒3撇步，从脸部肌肤、内在身体至晒后保养，即使盛夏来临也不怕。
Tomod’s公关Hugo表示：“每到夏天，肌肤保养的首要之重必定是美白抗黑。想要保有透嫩美白肌，把握防晒、去角质、保湿这三大关键，就可以轻松养出漂亮肌肤。观察消费者在挑选防晒商品时，会因其目的选择至少SPF30以上的品项。而达到最佳防晒效果，定时补擦是不二法门，因此消费者也较倾向挑选质地轻盈薄透的防晒商品，较不易造成肌肤的黏腻与不适。除了外出防晒，定期去除肌肤老废角质，或是每日睡前做好肌肤的保湿工作，都可以养出好的肌底，让肌肤随时看起来饱满透亮。”
依个人需求做好防晒
是否常常听说待在室内也需要擦防晒的说法呢？事实上，根据医师的紫外线实测表示，必须“长时间、短距离”地曝晒在特定光源下才较需要擦防晒乳。若工作或学习环境有太阳照射，则需要做好防晒程序。
此外建议，即使阴天仍需擦防晒乳，因为紫外线可以穿透云层，若未做好防晒措施肌肤仍会受到伤害，但仍依照个人需求为主。不管在室内户外皆做好防晒措施，保持白皙透亮的肌肤
均衡饮食保护肌肤
夏日的防晒可说是一大挑战，除了擦防晒乳，靠“吃”也可以好好保护肌肤，例如摄取维他命C可以修护受损的肌肤并对抗身体氧化，或是补充绿色蔬菜，其大多富含抗氧化剂，能够保护肌肤不受紫外线伤害。
晒后着重舒缓保湿
针对晒伤后的肌肤，首要步骤应是镇定舒缓，由于肌肤受到紫外线的影响呈现刺激或泛红，建议选择具有镇定效果的化妆水，并以湿敷的方式舒缓肌肤的不适。接着，由于肌肤在紫外线下流失水分，可能呈现脱皮或紧绷的状态，因此要加强保湿修护，建议选择无刺激性、成分单纯的保湿产品，等肌肤修复后再使用日常保养品。
晒后可用化妆水沾湿化妆棉湿敷，使用补水面膜、芦荟凝露，补充身体流失的水分，也可冷藏保存再使用，使用上更清爽镇定。若在冷气房待的时间多，睡前可再使用晚安冻膜加强修护。◇
责任编辑：李悦
