忘掉过去 建构“未来的我” 加速迈向成功

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【大纪元2020年07月25日讯】(大纪元记者宇明综合编译报导)如何在人生中获得更大的成功?关键因素不是你的性格,而是发挥想像力,建构一个未来的自我。有些人不能达到成功的目标,很可能是因为固定思维,总是回想、记住过去的自己,尤其是经历过创伤的人,更容易记住创痛的过去,甚至认为自我的发展就到此为止,未来不可能有所改变,也不可能超越过去。

我的英雄是10年后的我

动机心理学博士、作家兼博主本杰明·哈代(Benjamin Hardy)从研究中发现:自我认知是成功的真正驱动力,构设“未来自我”有助于将来的成功。哈代的理论在现实中得到了佐证。

2014年马修·麦康纳(Matthew McConaughey)获得奥斯卡最佳男主角时曾提到他“成功”的秘诀是神、家人和他心中的英雄。麦康纳把英雄作为努力的目标,而这个英雄恰恰就是十年后的麦康纳自己。

麦康纳15岁的时候,被问到心目中的英雄是谁?他说是“10年后的我。”10年后,25岁麦康纳再次被问是否已经成为了那位英雄,他却回答:差得很远,“我的英雄是10年后35岁的我。” 他永远与心中的英雄有10年之隔,但那却成为他努力不懈的动力。

设定未来自我 有助现在决策

常言道,性格决定命运,但哈代却认为,自我身份的认知才是决定人生结局的关键,而不是性格。身份认知就是人对自己的描述,也是人如何看待自我和定义自我的方式。身份认知塑造行为,日积月累,也反射出人的个性。

运用想像力重新定义一个清晰、明确的未来自我,是不同于现在的自我,如此有助于现在的自我做出明智的决策,更容易朝向未来的自我迈进,达成目标。

加州大学洛杉矶分校(UCLA)心理学家哈尔·赫什菲尔德(Hal Hershfield)研究发现,把未来的自己视为一个有着不同观点和喜好的人时,就可以在当前根据未来自我的需求做出决定。这些决定可能与当前的实际偏好大相径庭,举例说,可能现在很想吃甜食,但如果考虑到未来的自己要保持好身材,可能会决定不吃甜食了。

摆脱固定思维 建构未来自我

哈佛心理学家丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)调查发现,人虽然能够察觉到现在的自己和过去的自己不同,但却认为自己未来不会有太大变化,预期未来的自己就是现在的自己。现在的自己就是已经完成的最终版本。这是因为人很容易“记住、回想”过去的自我,毕竟建构未来的自我需要“想像力”,而“回忆”要比发挥“想像力”容易的多。

责任编辑:叶澄旭◇

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