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培养孩子同理心 铺就健康幸福人生

培养孩子的同理心和情商,对他们的健康成长举足轻重。(Fotolia)
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【大纪元2020年07月31日讯】(大纪元记者瞿麦澳洲悉尼翻译报导)培养同理心情商孩子的健康成长举足轻重。从根本上讲,同理心是指自己能够设身处地为他人着想,并了解他人的感情和感受。

心理学家对情商(EQ)的定义是能够理解自己的感受和他人的感受,以及能够控制自己的情绪和进行自我控制。和智商(IQ)相比,情商对实现人生成功更重要。

研究表明,同理心是一项重要的生活技能,对培养健康人际关系,成就事业和学习目标至关重要。同理心也会让孩子明白欺凌危害,并主动拒绝参与欺凌。因此,同理心教育是防止校园欺凌的重要基础。

有些人认为同理心是与生俱来的素质,但事实上,这项素质是可通过后天培养出来的。

以下的方法有助于父母培养孩子的同理心和情商。

1、确保满足孩子的情感需求。

为了使孩子能够感受到和表达对他人的同情,必须首先保证满足他们的情感需求。孩子必须首先得到父母或照顾者的情感支持后,然后才能为他人提供情感支持。

2、教孩子应对负面情绪。

对于孩子和成年人来说,出现气愤和嫉妒之类的负面情绪是很自然的。但是,一个有同理心的父母教育出的孩子,则会以积极的方式处理这些情绪,这样孩子会更有可能具有强烈的情商和同理心。

3、启发孩子设身处地体会别人的感受,问问他们“你会感觉如何?”

孩子天生就有同理心。即使是小孩看到某人处于明显的情绪困扰中,就会表现出同情心来,还想试图安慰此人。同时,孩子天生就是以自我为中心的人。例如,学前班的孩子遇到兄弟姐妹或朋友并拿走他们正在玩的玩具时,父母需要说明这种行为会在身体或情感上伤害另一个人。请尝试说些这类的话:“如果有人拿走了你的玩具,你会有什么感觉?” 或“如果有人打你,你会有什么感觉?”

父母要说出孩子的感觉,并帮助孩子理解他的感觉。

1、为了帮助孩子理解情绪和情感,请尽可能地让孩子识别它们。

如果孩子对某人表现出友好的举止,例如安慰一个哭泣的婴儿或朋友,不妨对他说:“对朋友如此关心,这真是太好了;我相信,当你对他如此友善,会让他感觉好多了。”

当孩子表现出不友善或消极时,最好告诉他:“我知道你可能在生气,但是当你从他那里拿走他的玩具时,这会使你的朋友很难过的。”

2、谈论周围积极和消极的行为。

从书本,电视和电影中,我们不断接触现实生活中善恶行为的例子。与孩子谈论你所看到的行为,例如某人使另一个人难过或表现得像个厉害的人,或者相反,某人帮助他人,并让他人感觉更好。讨论不同类型的行为及其影响。

3、树立一个好榜样。

让孩子通过观察你与其他成年人的生活,来学习如何与人互动。向他/她展示成为一个友善的人意味着什么,或者如何变得友善和充满爱心。

通过帮助家庭成员和邻居,或需要帮助、或有困难的朋友和其他人,你会教会孩子成为一个善解人意的人。

责任编辑:瑞木悦

 

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