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盖被吹冷气很舒服?吹冷气一定注意2件事

文/杨力(中医师)

盖被子吹冷气,对身体好吗?(Shutterstock)
盖被子吹冷气,对身体好吗?(Shutterstock)
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【编者按】从热得蒸笼似的户外进入室内,对着冷气一通狂吹;闷热的晚上盖着棉被吹冷气⋯⋯光是想想,就觉得很舒服。但要当心,“舒服”久了,冷气病也随之而来。

一、骤冷骤热最易惹病

夏天人们从炎热的室外进入冷气房,这时呼吸道受刺激易发生痉挛,引起咳嗽、流鼻水、发热。而且,从炎热的户外走到冷气大开的室内,因为出汗时汗孔、微血管都处于张开状态,突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒。

反之,长时间待在冷气房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,也容易生病。

爱心提示:

从户外回到冷气房时,最好调高冷气温度,而后逐渐调低,让身体慢慢适应,冷气温度最好跟外面温度相差不超过摄氏五度。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的冷气房,若要进去,应先换掉湿衣、擦干汗水,不要贪图一时痛快而站在冷气出风口。

外出时,出门前半个小时就应关闭冷气并开窗通风,以适应室内外温度变化。

冷气不冷应怎么处理?以下整理冷气保养和省电小秘诀。(Fotolia)
从户外回到冷气房时,最好调高冷气温度,而后逐渐调低,让身体慢慢适应。(Fotolia)

二、盖被吹冷气,防冻不防病

为了睡觉时凉爽又不着凉,不少人盖着被子吹冷气。这样其实更易患上空调病,并使呼吸道受到损伤。

开冷气时,室内空气几乎与外界隔绝,室内氧气消耗得不到补充,人长时间待在这样的环境会导致人体器官不能正常工作,而睡觉时,人的新陈代谢放慢,更易被病菌侵袭。

而且,盖被子只能防冻不能防病,冷空气从呼吸道进入人体,加上室内空气不流通,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至会患上严重的呼吸道疾病。因此,与其盖上被子吹冷气,不如打开门窗让空气自然流通。

爱心提示:

如果办公室座位距离冷气出风口近,不妨在脖子上系条丝巾,减少颈部受寒。对于久坐冷气房的女性来说,丝巾不仅是一种很好的装饰物,更是不可或缺的保暖佳物。

摘自《病从寒湿来》 世茂出版

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责任编辑:李清风

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