见不得别人好?小心别让嫉妒心毁了你

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编者按:嫉妒心就如同一条毒蛇,吞噬着自己的灵魂,毒害着你的人际关系。纵使如此,我们也不得不承认,这是每个人深深隐蔽在潜意识里的魔鬼。要想克服嫉妒心魔,须得打开心门,去感受世界的多姿多彩,学会用同理心接纳他人,走出心理极端不平衡的情结。

人们会在哪些情况下产生嫉妒心呢?其中有四种要素:

1、与对方的距离感。
2、层次比自己低的人变得比自己高。
3、自己很关心、有兴趣的领域,对方却比自己厉害。
4、被人公开指出自己的无能。

当然,这四种要素同时具备的话,嫉妒心会更强烈。

距离越近,越容易嫉妒

例如,强烈嫉妒比尔.盖兹或马克.祖克柏的上班族应该不多。或者,当你是个基层员工时,不会因为看到不太有机会讲话的经理升上总经理,就心里不是滋味吧。即便质疑:“那家伙凭什么?”也不会因而感到“不甘心”。这是因为对方本来就比自己优秀,而且距离遥远。

反之,当距离感接近,而且是比自己层次低的人,突然变成比自己层次高的时候,就会产生嫉妒心了。例如,当比自己地位低的同期同事或后辈同事,突然领先自己,晋升到更高的职位时。

在社团活动中、运动世界中也一样,当一年级的新生不但成为正规军,还比三年级的自己更为活跃时,那情况肯定很令人咬牙切齿。相信很多人有过这种经验吧。

以女性来说,虽会羡慕超级名模、英国凯特王妃,但不致于嫉妒她们。不过,若是公司的后辈女同事受到男同事的厚爱呢?

演艺界也一样,如果一个女生偶像团体中,有年轻新人加入,并且赢得高人气,其他成员会安心吗?

总而言之,对遥不可及的人,我们会心生羡慕、憧憬;但对方要是地位和自己同等甚至更低,或者距离很近,随时碰得到,就会心生嫉妒了。

话虽如此,尽管对方是后辈或者层次较低,但如果他出风头的是自己没兴趣的领域,那么也不会产生嫉妒心。

例如,公司的后辈在健美大赛中夺冠,由于自己对健美完全没兴趣,因此能够大方地称赞他:“好家伙,真有你的!”

如果你对汽车没兴趣,就算友人买了法拉利,你说不定只会感觉到:“真敢乱花钱啊!”

但是,如果感兴趣的话,反应就会变成:“什么嘛!就凭他!”“明明是个女人!”“明明是个乳臭未干的小子!”

除此之外,与本人的努力、实力无关的,也不会生起嫉妒心。例如,听到友人中乐透的消息,会感觉到:“好棒喔!”“有点羡慕呢!”但不致于产生“我要把他拉下来!”“我要恶搞他!”的想法。

因为中乐透这种事“与能力优劣无关”,因此不会损及优越感及自尊心。

相反的,当你听到同事创业成功,等于已经比较出努力及能力的优劣了,这时若是承认对方比较优秀,便会伤害自尊心,因此人们多半会加以否定,做出:“只是好运罢了!”“马上就会垮了!”等反应。

少数人比较特别,只要看到比自己优秀、幸福快乐的人,即便完全不认识,也会妒火中烧。这种人尤其会在网路上酸言酸语,他们没有特别针对谁,纯粹只是泄愤罢了。

小心! 别失去理智

有些爱嫉妒到走火入魔的人,甚至会在社群网站上留言诅咒别人:“祝你全家死光光!”

从旁人角度来看,实在难以理解为何会出现如此幼稚、丑陋的行为。这么做不但不能改变什么,当事者自己也无法幸福快乐。暗箭伤人、诽谤中伤等行为,只会让自己更不快乐罢了。

然而,当事者早已经失去冷静,不知道自己正在做一件幼稚的事。岂止如此,往往还深以为自己是正确、正义的。

嫉妒的副作用之所以危险,是因为它会让人失去理性而招来不幸。

一旦受嫉妒控制,不管在工作、生活中,满脑子都会充斥着愤懑不平,或是想拉对方下来的想法,以致无法深思熟虑。

一想到对方就心浮气躁;一看到对方就心情恶劣,当然会影响工作。

想起坏事就会发生坏事爱嫉妒的人之所以运气不好,就是因为都不想正面的事情,也就容易招来不幸了。

关于这点我在后面章节还会详加说明,如果你心中升起了强烈的嫉妒,一定要好好控制情绪,以免失去理智

<本文摘自,有刺の情绪 斩.断.离:绝交13种情绪暴力,让嫉妒开酸、吃味嘲讽、带刺怒呛不再伤己伤人,找回你的自信与强大内在能力 (电子书),方言文化>

.嫉妒——心灵的毒瘤
.消除嫉妒心的六个方法
.羡慕还是嫉妒?

责任编辑:陈真

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