每当我们做新事物或冒险的时候，害怕失败、质疑自己的能力都是很正常的事。至少偶尔会如此，不过如果你没有这种感觉，那就太奇怪了。请不要误会我，尽管你会碰上失败，但你也会拍掉满身的灰，继续尝试，直到自己成功为止。那是身为人的一部分，但不能让它阻止你追求梦想。
在《姊就是大器》（Playing Big）一书中，泰拉．摩尔（Tara Mohr）用完整的一个章节描写“内在判官”（inner critic），讲述就算是最有成就的男性和女性，也会听到自我怀疑的声音，尤其是在生活水平提高的时候。这个声音刺耳、权威（还很刻薄），听起来就像个年长的老师或是你的母亲。它的发展目的是要让我们免受未知的伤害，自我保护，但也可能让我们感到无助。
一旦我们能够辨别这个声音，就能把它看作（自身以外的）个体，与它对话，告诉它“谢谢你的关心，但我可以的。”这个技巧听起来可能有点疯狂，但经过多年的实践，我可以担保它很有效。你必须承认那只是一种你可以透过采取行动、证明它不对，而得以克服的恐惧。
解决方案：调整心态，专注于自己能够掌控的事物。
我喜欢演讲人在演讲之前，表达自己的焦虑。他们告诉我，每当觉得自己的胃翻搅在一块、手也开始发抖的时候，他们就会（在心里）对自己说：“哇，我一定是太兴奋要演讲了。”这种简单的心态调整，让他们能够驾驭、并善用紧张的能量，养成将恐惧当作兴奋的习惯，而这就成为了平淡无奇与振奋人心的表现之间的差别。
请去感受恐惧、并在日志里写下来，或是告诉一个会给予支持的朋友。但接着我要你放手，跟着演讲人的引导，善用这股能量。感到恐惧的时候，请提醒自己，这只是你对新职业感到兴奋，并期待未来在对你来说重要的工作上，感到快乐与充实的呈现而已。
我是宁静祷文（serenity prayer）的忠实粉丝，它提醒我们要专注于自己能够掌控的事物。
主啊，求祢赐我宁静的心，去接受我不能改变的一切，赐我勇气，去改变我所能改变的一切，并赐我智慧，去分辨这两者的差异。
这对任何找工作的人来说，都是特别合理的建议。行动是消除恐惧的良药，请把时间和精力花在你能够掌控的事物上，例如你的履历、线上形象、讯息传递、社交网络。
最后，请提醒自己为什么要这样做。定期检视你对成功的定义、自己理想的一天，以及留在这个职位上让你付出了什么代价。可以写在镜子上，把便利贴黏在电脑上，想尽办法把所有必须离开的理由都记在心上。
不管是恐惧还是挑战，请记得这都在你的掌控之中。若你正处于极限，那就是时候该做点什么了。因为没有人强迫你，所以你必须足够想要，才能够克服做出重大改变后、随之而来的挑战。不过，我向你保证，努力绝对值得。你值得拥有一份有意义的工作所带来的快乐与成就感，且能够激发、启发你的职业。
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