编按：现在的社会鼓励大家展现个人特色，表现自己独特的一面。所以，别把自己埋没在垃圾场，本文教你利用两个简单的练习找到真正擅长的事。《我要的新人生》作者川原卓巳，是日本整理教主近藤麻理惠的丈夫，也担任Netflix实境节目“KonMari～怦然心动的人生整理魔法～”（Tidying Up with Marie Kondo）的执行制作人，将麻理惠品牌化并推向全世界。川原卓巳在著作中分享两人一路走来实践的心法，帮助你删除人生多余的负担，重新找回令人怦然心动的自己。
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人是群居动物，从小到大我们经常听到如与人为善、团结力量大、人人为我，我为人人等，希望能缩小个人意识以创造最大的群体价值。在这样的框架下，大部分的人很容易过度在意他人的评价，甚至因此迷失自我，或努力维持与大家相同的步伐，避免成为异类，整个社会仿彿都在鼓励大家隐藏个人特色，不断复制他人的人生。
不过，现在的价值观已经截然不同了。随着科技进步，人们的生活环境已经进入全新的世代，价值观也随之变化，现在的社会更鼓励大家展现个人特色、表现出最独特的一面。这是个愈来愈不需要委屈求全的世界，不需要再用“不合理的磨练是训练”、“蹲低才能跳更高”这类的话鼓励自己忍耐。
毕竟，让钻石更显价值的地方绝对不是在垃圾场。如果你觉得现在的环境让你很痛苦、工作让你窒息，你完全可以离开它。无论你承担着什么样的责任、有什么样的追求，就算放弃现在走的路，也不代表你就无法达成那个目标，一定要相信自己，你是自由的。
“成为自己”为什么最重要的是丢掉那些不适合自己的东西、不做不符合自己特性的事？因为我们本能性地会选择与大众相符、合乎他人眼光的方式做事、生活。虽说特质是与生俱来的，但当我们一直做着与特质不符的事，它就会被埋藏在内心的深处，得不到好好施展的机会，而我们又用太多力气去满足外部的期待，渐渐就会愈过愈迷惘、愈不快乐，连带也会影响表现。
我以前也曾努力活成他人定义的“成功”状态，任何事都想挑战看看，就像在闯关累积纪念章一样，什么都想做，也不管自己适不适合，做不好的就花更大的力气去学会，然后做得更好，毕竟这个社会的主流价值总鼓励大家“把握机会，把每个挑战当成磨练”。虽然我隐约察觉自己在给他人建议、辅佐他人以及沟通方面的能力还不错，但并没有特别发展。后来认识麻理惠才发现自己拥有太多了，我应该“舍弃”大部分，包含技能，我天生就具备的特质就是沟通的能力，我应该好好发展这块，而不是去学更多技能，就像将所有武器都扛在身上的战士，反而因为过度负重，毫无战斗力可言。
因此，建议你透过以下练习，彻底找出自己不适合的事：
1. 拟定“不想做的事清单”
对你来说什么是“在开始前连碰都不想碰的事”、“做了也很无聊的事”、“做了很累的事”是什么，例如：
‧调整时程 ‧和不合拍的人一起工作
‧睡眠不足时下的工作 ‧和必须防备小心的人一起度过的时间
‧检查细节和确认作业 ‧工作休息时间的八卦
‧看不出成效的降价沟通 ‧在通勤时间搭车去上班
‧为补业绩数字签的合约 ‧穿着不合身的衣服
2. 记录周末活动，发现你的天赋
当你将一切的行动简化到“喜欢、有兴趣、想尝试”接下来会面临另一个难题：“找回长久以来丢失的特质”。这里有个秘诀，在行动的过程中留意自己的感觉，做哪些事你花的时间最少？哪些事让你做到忘记时间、再难都会想办法克服，那都是你做的事和特质相连的证明。当我在帮助我的客户寻找特质时，我通常不太会注意他们怎么介绍自己，而是留意他们都在做什么。因为人可以用嘴巴说出任何话，而真正的性格只会呈现在行动上。
因此，当他们介绍完自己或想成为什么样的人。我会用几个问题帮助我们能聚焦、挖掘出顾客的个人特质：
“你下班或下课的时间都在做什么？”
“哪些事是你自动自发，不是别人要求你去做的？”
以前还在人力管理公司上班时，我会利用下班时间和周末画画、帮朋友做生活咨商，也喜欢研究音响。我会去人气咖啡店，也会去书店逛逛，也喜欢逛卖场、百货。哪些事是你假日在做的事？例如学习新的语言、插花、学吉他、研究红酒？留意自己大概都花了多少时间，如果你能持续做超过七天，我相信其中一定有与你特质相连结的点。
如果真的找不到也没关系，直接创造一个吧，例如运动、摄影、烹饪、看书⋯⋯建议可以从免费的线上讲座或实体研讨会开始，挑几个你感觉有趣的主题，听几个老师上课，如果感觉不太适合就放弃，这里的关键是一定要听从自己的感觉，这也是帮助你更快找到自我特质的练习之一。
以下提供简单的自我觉察练习，帮助你更快找到“成为自己”自在发光的捷径：
练习：写下度过假日的方法
假日或不受工作或学校束缚的时间，你会做些什么？
‧用手机看漫画 ‧思考1年后的计划
‧看 YouTube 影片 ‧用社群软体联络朋友
‧午睡 ‧和小孩玩
‧整理电邮信箱 ‧喝杯现磨的咖啡
‧重新检视备忘录中的事 ‧煮咖喱
像这样记录下来自己闲暇时的活动，大概观察两周左右，一定会有意外的新发现。
（网站专文）
<本文摘自《我要的新人生》，天下杂志提供>
责任编辑：茉莉
