【大纪元2021年11月06日讯】干眼症是眼科常见疾病，盛行率约占30%，加上现在手机、电脑不离身，眨眼频率降低，也加重干眼症状，书田诊所眼科副院长廖士杰医生推荐四款人工泪液，提供六大保健法，教你预防干眼症。
眼干发炎畏光模糊 皆属干眼症状
眼睛干涩并非干眼症的唯一症状，廖士杰说，举凡眼睛泛红、畏光、视力模糊、有异物感，严重时，甚至疼痛，都是干眼症引发的症状。
“眼睛是一个光学结构，要维持表面光滑，就需要泪膜来维持。”廖士杰表示，泪膜由外而内，分别是油脂、水分还有黏液层，当这三个成分分布不均匀时，就会产生干眼症。
加强干眼症的治疗，廖士杰推荐四款不同功能的人工泪液。
人工泪液1 强效保湿玻尿酸
＊坊间可购买/非处方用药
玻尿酸（透明质酸）具极佳保湿性及生物相容性，广被医美所喜爱，常被用来作保养品及填充剂，但玻尿酸最早却是被使用在白内障手术。
“新型态的人工泪液，以延长药水在眼表停留时间为主，含玻尿酸的人工泪液，保湿锁水功能更理想，但成本也比较高。”廖士杰说。
人工泪液2 油水融合强效滋润
＊坊间可购买/非处方用药
廖士杰表示，研究发现80%干眼症患者不只缺水，还缺油脂或黏液层，但过去受限于技术，人工泪液无法做到油水融合。
“阳离子奈米乳化技术可以将油水乳化，呈现乳白色状，除了水，更添加油脂成分，延长眼睛滋润的时间。”
人工泪液3 免疫抑制剂
＊医生处方用药
发炎是干眼症的重要表现，如何打破眼睛不断发炎的恶性循环？第三种人工泪液，环孢素（Ciclosporin)，是一种免疫抑制剂，也是抗发炎药，属医生处方用药，廖士杰指出，使用六个月可增加患者泪液分泌。
廖士杰说，如果角膜伤口，眼睛看起来有明显红血丝，还有异物感，环孢素可以修护角膜伤口，适合干眼较严重，点一般人工泪液无效的患者使用。
人工泪液4 愈合伤口凝胶
＊医生处方用药
人工泪液停留在眼表的治疗时间，由短到长，分别是水状、凝胶及药膏，药膏较黏稠，故多在晚上使用。因此针对严重干眼症患者，凝胶质地的人工泪液，相对较适合平日使用。
廖士杰说：“凝胶里添加维生素B5，即右旋泛酼醇（Dexpanthenol）的成分，可以缓解病人干眼症症状，加速伤口愈合。”
四大干眼症高危族群
到底哪些人比较容易罹患干眼症呢？
1.更年期人士：年约50岁到55岁间的人
2.生产期前后的孕妇：医生建议生产期间的妇女，尽量是不要带隐形眼镜
3.长时间待在冷气房
4.不眨眼的人：长时间、专注地使用电脑、手机等3C商品的人
六大保健法 预防干眼症
杜绝干眼症，预防绝对胜于治疗，廖士杰提供六大保健法：
1.改变用眼习惯：看3C商品，每半小时要休息。
2.清洁眼睑：眼睑边缘是油脂分泌处，睫毛根部清洁不当，容易让眼睑边缘发炎。
廖士杰建议，可以用专门清洁眼部的清洁品，或婴儿洗发精，或是含茶树精油的清洁液，可去除眼睑蠕型螨虫感染。
3.眼睛热敷：促进眼睛的油脂分泌，防眼内水分快速蒸发。
4.多补充蔬菜水果：尤其深绿色蔬菜、蕃茄、红萝卜等，含叶黄素、维生素A ，有助预防干眼症。
5.用力眨眼：廖士杰强调，眨眼是非常重要的保健法。
6.睡眠充足。＠
