【大纪元2021年04月14日讯】（大纪元记者赖瑞台湾台中综合报导）女性由于先天的生理结构与男性不同，就算在没有慢性疾病的情况下，一生至少都会遇到一次的泌尿道感染，常见的症状有下腹部疼痛、频尿伴随色深量少，且解尿酸、涩或痛，甚至血尿的发生。光田综合医院中医部主任陈暐棣从中医角度，告诉女性朋友们如何预防泌尿道感染，以及避免再复发。
女性因为先天尿道较男性短，且阴道与肛门口距离较近的因素，细菌在某些情况下较容易发生伺机性感染。容易引发泌尿道感染的四大因素，包含摄水量不足，解尿时间间隔太长、水分摄取不够再加上憋尿习惯，卫生习惯不佳也是主因，例如经期时使用护垫及卫生棉，应频繁更换棉垫可减少细菌的滋生。而解尿后清洁时，应由前往后的方向擦拭，才能降低泌尿道感染的发生。
此外频繁的房事运动，容易将男性龟头与女性外阴部及会阴部分细菌带到尿道口附近，又因精液本身会影响阴道内的酸碱值，进而破坏原本有保护力的弱酸性环境，较会导致膀胱炎及尿道炎频繁发生。因此建议性行为前后，都应该要排空膀胱及男女双方皆须清洁下体，以降低感染发生。
陈暐棣表示，从中医的角度看上述因素，泌尿道感染其致病原因常虚实夹杂，如：1、湿热蕴结：（1）因多食辛热肥甘的食物，或饮酒过多，产生湿热体质，影响膀胱。（2）因会阴部清洁不当，导致病原体侵袭。（3）劳心过度心营暗耗，心火亢盛。2、脾肾亏虚：（1）反复感染者，逐渐耗伤正气。（2.）先天禀赋不足，或年迈、久病导致体质虚弱。（3）工作过劳、纵欲过度。3、肝郁气滞：情志失和，劳心伤神操烦过多者。
至于该如何预防泌尿道感染或者避免再复发，中医师陈暐棣指出，饮食方面需甘淡平和，调味以盐为主，减少如辣椒、胡椒、葱姜蒜等，调味过多过重之食物。烹调食物的方式也需注意，避免燥热食物，如烤、炸等。特别要注意的是，坊间贩卖的坚果、果干等这一类的食物，因富含油脂或高糖分，为了食物保存的安全考量，都需要长时间经过干燥、烘烤，也需归类在燥热食物中，这是时常被忽略的重点。
陈暐棣强调，养成两个小时解尿一次的习惯也很重要，适当摄取水分，使尿液的颜色在每次解尿都能够呈现淡淡的黄色，而非深黄色的浓尿。女性在月经期时，不论经血量多或少，都需要养成2到3小时换一次卫生用品的习惯，因为血液是细菌最好的温床。而贴身衣物需确实太阳曝晒干燥且定期汰换，减少衣物表面病原菌的增生与滞留。若能确实做到以上注意事项，就能够避免泌尿道感染疾病。
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