site logo: www.epochtimes.com

骑单车会影响前列腺?保养前列腺 少做6件事

年龄及长期摩擦等8种危险因素,是造成前列腺风险的主因。(Amber Running Green/纪元生活制作组)
人气: 1367
【字号】    
   标签: tags: , , , , , ,

根据临床统计,有30%的男性有前列腺炎(又称摄护腺炎)的问题。引发前列腺发炎的原因很多,也给患者带来诸多不适与痛苦。那么,到底应该如何避免前列腺的问题呢?

十大前兆当心前列腺问题

台湾书田诊所泌尿科主任周固医师指出前列腺问题的10大前兆。(Amber Running Green/纪元生活制作组)

前列腺在人体内起到什么作用呢?书田诊所泌尿科主任周固拿出器官模型讲解道:“前列腺是在膀胱出口的下方,后尿道周围的这一圈的组织,这个组织负责分泌一些精液,而精液里面最重要的是含有PSA,也就是前列腺特异抗原,它的功用就是把精液射出来以后,在里面可以化解固态的现象,让精液变成流质,使得精虫可以很自由游动而有机会受孕。”

对于大部分有前列腺问题的男性来说,可能会出现强迫性尿急、解尿时有疼痛或灼热感、夜间尿频、下背部及生殖器部位疼痛、开始解尿有困难,或持续解尿也有困难、尿流量变细、偶尔在精液里出现血丝、射精疼痛等症状,此事需要前来就医。这是因为PSA的数值过高。

当出现这些问题时,周固表示,“千万不要那么紧张,你第一件事情要做的就是来找专科医师,给你做一个详细的检查,了解了(情况)以后说不定只是一个很单纯的原因造成它偏高。不过,我们也是戒慎恐惧的,就是继续地去追踪它,看看它有没有再高起来的可能性。”

骑单车会影响前列腺?8因素让PSA值升高

年龄及长期摩擦等8种危险因素,是造成前列腺风险的主因。(Amber Running Green/纪元生活制作组)

经常骑单车、骑马,会影响前列腺吗?周固表示,长期摩擦等生活习惯、前列腺疾病,都会导致PSA升高。

1. 前列腺发炎:在发炎状态下,它的组织受到破坏,会释放较多PSA,这时就会发现PSA值较高。
2. 前列腺肥大
3. 骑马
4. 骑单车
5. 前列腺按摩
6. 肛门指诊
7. 跑马拉松
8. 自慰

如果发现有前列腺症状、需要检查时,最理想的状态是要禁欲3周至4周之后再做体检。

东方饮食有益前列腺健康

东方饮食文化可有益前列腺健康,减少问题发生机会。(Amber Running Green/纪元生活制作组)

对于前列腺癌的问题,在统计学上发现,东方人罹患前列腺癌的比例相对于欧美是偏低的;不过,当一个华人或日本人到了美国生活,因为生活习惯、饮食方式越来越西方化,或者他的后代的生活方式完全和美国人一模一样时,发现他们罹患前列腺癌症的概率与欧美人就越来越接近了。

因此,周固建议40岁~50岁以上的男性,要注意以下几点饮食方法:

1. 少油、少用煎炸的烹饪方式。
2. 饮食要均衡,不要大鱼大肉。
3. 维持东方的饮食习惯,米饭配菜肉。

中医前列腺保健术

在中医上也有很多前列腺的保健及养生的方法,包含了健身操及生活饮食六大叮咛。

健身操

健身操一:常常按压阴陵泉穴、三阴交穴、涌泉穴,一直到有热感为止。

中医前列腺保健术。(Amber Running Green/纪元生活制作组)

健身操二:按摩关元穴、中极穴、曲骨穴,正转、反转各36下,从轻轻按一直到加重,一直到有酸、胀、痛的感觉。

中医前列腺保健术。(Amber Running Green/纪元生活制作组)

健身操三:从阴部到肛门,做提肛一缩一放的运动,配合收缩时吸气,放松时吐气,每次缩放维持9秒,一天做3次。

保养前列腺 少做6件事

1. 不要久骑单车、不要久坐、不要总开车。

2. 裤子的内裤跟外裤不要穿太紧。

3. 不抽烟、不喝烈酒,不喝咖啡、柑橘等酸性的食物,因为这样子的食物容易让前列腺充血。

4. 少吃生冷及冰凉的东西,冰冷食物容易让前列腺收缩以致于排尿不顺。

5. 尽量少吃鹅、鸭、牛、花生、猪头皮及豆类的发物,这类食物容易让前列腺充血、肿胀,甚至是化脓。

6. 房事要节制。

看来,生活方式对前列腺问题的影响,也不可小觑。

(Amber Running Green/纪元生活制作组)

身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1

· 男性难逃的“宿命”?4招预防前列腺肥大 

· 芭乐护前列腺、控血糖 维生素C居水果之首

· 摄护腺肥大的5种天然食疗法

责任编辑:陈玟绮#

评论