【大纪元2021年05月05日讯】（大纪元记者陈俊村报导）大多数夫妻在结婚之后都是同床共寝，如果分房睡可能会被视为婚姻关系亮红灯，毕竟这与整个社会的文化和习俗有关。然而，有英国医生主张说，如果从健康的角度来看，夫妻分开睡、采行“睡眠离婚”（sleep divorce），对两者都好。
身为网红的英国国民保健署（NHS）医生拉杰（Karan Raj），经常藉由短片分享医学常识或某些毛病的治疗方法，颇受网民的欢迎。
虽然夫妻同床而眠被视为理所当然的事，但拉杰在最近的一段短片中表示，两个人睡在同一个地方会大幅影响睡眠品质，不利于健康。他建议夫妻采行“睡眠离婚”这种方式。
他在短片中开门见山地说：“你应该总是单独睡觉。如果另一个人在睡觉时移动身体或打鼾，那会阻止你进入人体充电所需的深层睡眠，进而影响睡眠品质。”
他解释说：“不是每个人的睡眠周期（sleep cycle）都相同。让两个人在相同的时间睡觉会导致一人或两人长期睡眠不足。”
他还提到，夫妻睡在同一张床上会增加体温，这会导致双方都比较难以入睡。
他说：“你能睡着的关键之一是核心体温（core body temperature）的降低。与某人同睡一张床会增加身体的热度，这会让你花比较多的时间才能入睡。”
针对拉杰的这番话，有网民认同说：“请问，我们能把这个正常化吗？我爱我的丈夫，但我讨厌与他同床而眠。他认为我有这种想法很可怕。”
另有网民说：“我先生和我都有自己的卧室。在结婚31年之后，终于有了最佳睡眠。”
点击这里可以看这段短片。
责任编辑：茉莉
