【大纪元2021年06月11日讯】（大纪元记者温婧澳洲悉尼编译报导）学生如何才能摆脱不良的学习习惯，更聪明的学习，并能够对学过的知识记得更久？大多数学生会花费数小时准备一场考试，然而到第二天背过的内容就忘的差不多了。这是怎么回事呢？如何才能提高学习效率和效果呢？
良好的学习习惯是击败“遗忘曲线”的关键，学习时从解决问题的角度着手，通过解释各种概念定义等各种积极的学习方法，将会帮助学生避免在考前临时抱佛脚、死记硬背，让知识在脑中储存更久。你可以尝试养成以下四种学习习惯。
一、使用间隔重复法
阅读一个小时后，你所能记住的内容就会下降到44%。要想延长记忆，你可以使用间隔重复法。加州大学2009年的一项研究发现，对于90％的学生来说，循序渐进的学习要比一次性填塞很多内容更有效。具体方法是，每节课后，整理笔记，并写下几个可以作为自我测试的问题。考试之前每隔几天，抽几道题测试自己。
二、主动输出
记住学习内容的最有效方法之一就是教其他人。教人的过程就是主动输出学过的知识，可以提高认知过程，并使教人者更加主动地意识到自己学过的内容，提高对学习的自信心。
三、在纸上阅读
笔记本电脑和平板电脑被越来越多的用来做笔记。研究发现在纸上阅读，对于理解和记忆信息更加有效。纸上阅读有助于提高空间意识、回忆和保持注意力。尽管笔记本电脑可以访问互联网，对于多任务处理非常有用，但会分散学习时的注意力。
四、参加小组讨论
小组讨论使学生能够积极地处理他们在课堂上获得的信息。如果学生对某些主题、问题或细节感到困惑，可以问其他同学。研究表明，小组讨论可以提高学生的参与度和对知识的长久记忆。如果无法进行面对面的小组讨论，学生可以利用在线论坛或会议讨论学习内容。
下一堂课，将笔记本电脑换成笔记本，并开始培养这些有助于记忆的良好学习习惯。面对考试你将会更自信。
责任编辑：瑞木悦
