【大纪元2021年06月18日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）历经辛苦的孕期，宝宝终于诞生！妈妈在月子期间好好调理身体，但长辈口中的坐月子规矩，到底要不要遵守？随着时代变迁，透过设备、科技改善，协助大家理解背后真正原因，并寻求正确解决之道。
1不能洗头、洗澡、吹到风？
万芳医院妇产科医师王乐明说，早期环境没有热水器、吹风机等，产妇若一洗头，就容易感冒。现代科技的进步，生活品质大幅改善，只要把头发吹干、身体擦干就好，就能有效避免着凉。他指出，自然产伤口在会阴部分，清洁相当重要，如果疏于照顾，可能引起发炎、疼痛等；至于剖腹产，伤口保持干燥，术后7天内不要碰到水，表皮伤口3～5天就长好。
台北长庚医院中医产科医师郭顺利表示，一般人其实稍微减少洗头洗澡次数，重点在于保持温暖，吹干头发不要着凉就好，只有极少数特殊体质的女性月经期间，只要洗头洗澡，经血量就会减少，这样特殊的人在月子期间才需要尽量减少洗头、洗澡次数。
至于头部不要吹风，郭顺利解释，分两种体质，燥热型吹风不见得会不舒服；另一种是吹风容易受寒的人，做好保暖即可。现在多数人是属于中间体质，不像过去社会虚寒型的人比较多，不要吹到冷风就好。
2不能喝水，会有水肚？
水对人体而言是不可或缺的物质，对于身体正常功能的维持，扮演着重要的角色。王乐明说，所有生命体都需要喝水，水分摄取对于产妇来说相当重要，不会有水肚，此外，可以多喂母奶，可以消耗大量的热量，助于身材的恢复。郭顺利也表示，原则上喝温水、保持温暖就可以，切记不要喝生水。
3不能哭，视力会变差？
王乐明认为如果是说因为哭，揉眼睛，造成细菌感染，这样是合理。目前并无证据显示，目前并无证据显示，月子期间哭会造成视力变差。不过要注意的是，妈妈看孩子就一直哭，可能是产后忧郁。郭顺利则说，如果是产后忧郁，情绪低落哭泣会影响食欲与肠胃吸收，造成身体不好视力差，这样就说得通。不然偶尔感动得落泪哭泣，不见得伤视力。
4要一直卧床，不然子宫掉下来？
王乐明强调，绝对不能长期卧床，自然产妈妈要多走走，不能一直躺着；剖腹的产妇更要下床走走，躺着，肠胃道就会休息而不蠕动，没有排气，胀气一来，伤口更痛。
郭顺利也说，不能一直卧床，对于产后恢复较差，长期卧床可能引起血栓、姿势性低血压不利恢复；另外，对于气虚严重，过去容易反复流产，伤口愈合不好，这类中气不足的人，生产多次后特别容易子宫脱垂，中医会加强补气药物来改善产后状况。◇
责任编辑：李悦
