Costco美食广场重开 营养师点评五种受欢迎餐点

人气 32661

【大纪元2021年07月03日讯】(大纪元记者夏雨综合报导)美国知名仓储式大卖场Costco(好市多)已经在逐步恢复室内美食广场的服务。对被疫情困了一年多的消费者来说,花一个下午在Costco过道上购物也会让人胃口大开,这时顺便在美食广场用餐是一种不错的选择。

喜欢Costco美食广场的客户已经看到一些变化,座位则以“物理隔离”的方式安排。Costco表示,每张桌子将有四个座位,而不是之前的六个或八个;且店内美食广场业务尚未完全恢复到2019年水平,完全恢复可能还要再过几个月。

从美食广场提供的菜单看,虽然此时选择仍然有限,但毕竟一些菜品选择正在卷土重来。

“Eat this,not That”网站邀请注册营养师推荐现在Costco美食广场菜单上最好的菜品,以及这些菜品的健康程度。

以下是营养师推荐的五种最好的菜品。

1. 烤鸡(Chicken Bake)

营养师阿什莉·怀特(Ashley White,MPH、RDN、LDN)说,与菜单上的其它主菜选择(例如一份热狗、一片奶酪或意大利辣香肠披萨)相比,烤鸡(Chicken Bake)是一个不错的选择。

“它的脂肪(每份27克)和饱和脂肪(每份10克)较低,尽管它的钠含量确实比其它的多。”怀特说,“它含有更多的蛋白质(每份46克),可以让你更长时间保持饱腹感。”

她并指出鸡肉还含有维生素和矿物质,如B12、铁和锌等。

但请记住这一点:一份烤鸡含有​​770卡路里、81克碳水化合物和2,250~2,320毫克钠。

2. 水果冰沙(Fruit Smoothie)

“在饮料选择中,水果冰沙是最健康的选择,因为它的卡路里含量较低(每份220卡路里)。”怀特说,“而且这种水果富含抗氧化剂、维生素和矿物质,以及一些纤维。”

既可以将水果冰沙视为水果,也可以将其视为甜点。这款冰沙含有50克糖分,相当于吃掉约13个奥利奥饼干!

水果冰沙示意图。(Fotolia)

3. 草莓圣代(Strawberry Sundae)

如果你去Costco想要品尝真正的甜点,可以考虑草莓圣代,它的卡路里含量不算高(每份440卡路里)。

“(冰淇淋)上面的草莓添加了一些抗氧化剂和维生素C,而冰淇淋本身是钙的良好来源。”怀特说,“草莓还富含可溶性纤维,这对心脏健康有益。”

4. 冷萃冰摩卡(Cold Brew Mocha Freeze)

如果你在Costco购买大宗商品时感到口干舌燥,美食广场菜单上的这款饮品无论从其健康性,还是价格上来看,都是不错的选择。

“如果你在Costco期间寻找提神饮料,这款16盎司的冷萃饮料会很受欢迎(是星巴克饮料价格的一半)。”注册营养师劳拉·吉尔斯特普(Laura Gilstrap,RD,LD/N)说。

这款饮料含有7克蛋白质,可以帮助你保持饱腹感,不过含糖量非常高,达到71克(就奥利奥饼干而言,相当于吃了大约17个)。但吉尔斯特普有一个专业提示:“如果您想减少糖的摄入量,请不要加糖浆。”

摩卡咖啡示意图。(fotolia)

5. 西班牙油条(churros,吉拿棒)

Costco向菜单中添加了新的和改进的西班牙油条(churros,吉拿棒),这个升级后的油条比之前的要贵0.49美元,但比之前的要大。

“他们重新设计的油条有更多的曲棍条,可以撒上额外的肉桂和糖。”吉尔斯特拉普说。

每份油条含570卡路里,含有550毫克钠和88克碳水化合物,这些碳水化合物的来源是油条每份含25克糖。

事实上这种美食广场​​商品并不健康,但Costco的粉丝们却非常想念它。

“虽然这款食品可能营养价值不高,但它可以作为辛苦工作一天后的一种享受。”吉尔斯特普补充道。

责任编辑:李寰宇#

相关新闻
在Costco购物实惠多 但不要犯七个错误
Costco今夏将新开七家分店 美国新店有优惠
在Costco购物 值得多买的6种食品和日用品
缺货又涨价 六大因素影响美国供应链
最热视频
【新闻看点】房产税试点出台 传神秘人抛93套房
【十字路口】美外交迷惑战狼 中共谋台改战略?
【马克时空】路透社披露共机发动机短命 无高强度作战能力
【军事热点】北约积极应对俄罗斯核威胁
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论