日本知名糖尿病、减重及汉方诊疗医师工藤孝文曾因工作忙碌，无法好好用餐和运动，体重增加到92 公斤。后来，擅用自己的专长，仅10个月左右就降至67公斤。他向“Kampoful Life”健康情报网站指出，3种因素会造成肥胖体质，对症调理有助减肥，还可打造不易发胖的体质。
造成肥胖体质的3个因素
在忙碌生活中，健康饮食及规律运动很难同时做到，容易一不小心就胖了起来。工藤孝文曾在急诊医院、区域核心医院工作，因工作忙碌、压力大，没时间坐下来好好吃饭、不能每天都运动锻炼，一度胖到92公斤。
“一日三餐均衡饮食、适度运动”对他是困难的事，因此，他一直在寻找适合自己的减肥方式。后来他以自己擅长的中医治疗手法，将自己从易胖体质变为不易增重的体质，仅花10个月左右的时间，体重降至67公斤并持续保持，未再复胖。
工藤孝文解释，中医擅长改善体质，而肥胖和体质有关。造成肥胖体质的主要因素有：压力、便秘和肠胃虚弱。
压力：当身体持续承受高度压力，自律神经会发生紊乱，连带食欲中枢也无法正常运作，会导致饮食过量，形成“压力型肥胖”。
便秘：当排泄能力下降，新陈代谢也会跟不上，多余的脂肪和废物容易堆积在体内。这类人通常有过度饮食倾向，造成“暴食型肥胖”。
肠胃虚弱：肠胃功能一旦变差，水分代谢跟着减慢，使多余的水分留在体内，即是“水肿型肥胖”。这种体质的人，即使吃得不多也会发胖。
找出自己属于哪一类肥胖 对症改善
不同类型的肥胖，各有适合的药方。工藤孝文表示，肥胖是身体失去平衡的一种状态，用中药汤剂调养可将其矫正回正常状态，有助于打造不易发胖的体质。
压力型肥胖
这类人在感到压力时容易过度饮食，且平时常为琐事担忧、焦虑、易怒。工藤孝文提醒，生活节奏容易紊乱的人更要小心因此发胖。
调养汤方：大柴胡汤。可促进气血运行、稳定身心，调整紊乱的食欲及平衡代谢。对压力引起的便秘也有疗效。
暴食型肥胖
这类人往往一吃就吃过头，容易有便秘、长痘痘、皮肤粗糙、腹胀、肚子不舒服等症状。
调养汤方：防风通圣散。能促进血液循环和水分代谢，改善全身循环和便秘，还有引导囤积的脂肪燃烧及抑制食欲的作用。
水肿型肥胖
会有四肢浮肿、疲倦、身体无力等症状，这类型的人往往不善于运动，且喜欢吃清淡的食物。
调养汤方：防己黄耆汤。具益气健脾功效，能增强肠胃蠕动，促进多余水分排出，进而改善水肿和肥胖。
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责任编辑：李清风◇
