作者 Lynn Power
（大纪元记者徐海韵编译）我内心是个内向的人。当我把这个告诉人们时，他们通常不相信，因为我看起来非常外向。毕竟，多年来，我在大型广告公司担任过多个管理和领导职位，做过无数次采访、演讲和主题演讲。现在，我正在推广自己的品牌，MASAMI（洁净高级护发产品）和Isle de Nature（蜜蜂驱动的豪华家居香芬）。但事实上，我是一个被培养成了外向者的内向的人。
我花了很多年的时间来让自己适应，克服对公开演讲的恐惧，并观看视频中的自己（我还是不喜欢这么做，但我做到了）。内向的人并不比外向的人差——只是不同而已。外向型的人在社交环境中补充能量，而内向型的人发现社交活动会消耗他们的能量。迈尔斯‧布里格（Myers Brigg）测试可以帮助你更好地了解什么能让你成功，以及你在十六种不同性格类型中的位置，包括内向型和外向型。
一些最伟大的领导者都是内向型的，包括依隆‧马斯科（Elon Musk）、玛丽莎‧梅耶尔（Marissa Mayer）、沃伦‧巴菲特（Warren Buffet）和亚伯拉罕‧林肯（Abraham Lincoln）。但如果你像我一样是个内向的企业家，这可能是个挑战。作为一名企业家意味着你需要讲述你的创始人故事——这是你的品牌故事的关键部分。顾客想知道品牌背后的人是谁，他或她的价值观是什么，他或她关心什么，理想情况下，还有这个人有多容易接近。弄清楚如何在视频和采访中把这些告诉人们，而又不会让自己极度焦虑，这就是胜利。
下面是我在过去一年里学到的一些技巧，希望能帮助你在拍摄视频时更加自如。
1. 找个不那么吓人的渠道，“轻松”转入视频及更大的平台
可以是博客、文章或播客（我过去一年做了超过75集）。我发现，没有了需要在视频上看起来不错的额外压力，我可以更容易地专注于我的故事。我也喜欢一对一的访谈形式；对我来说，这就像和朋友聊天。所以，要找到适合你个性和风格的形式。
2. 全面了解你的内容
如果你要做视频采访，一定要做好准备。是的，我知道这似乎是显而易见的，但没有什么比结结巴巴地回答一个问题，然后在脑海里一遍又一遍地重复这个问题更糟糕的了（尤其是当它是现场直播，有很多观众的时候）。许多采访者愿意事先打个电话，讨论采访的基本结构，包括具体问题。
3. 从小处做起
不要一开始就急于接受电视采访。有很多网络研讨会、视频博客、直播等等都能很好地帮助你练习（而且也不会因观众群太大而让你感到焦虑）、建立自信，然后一步步走向更大的舞台。我和MASAMI的联合创办人发现，养成用视频和直播讲述故事的习惯，可以用一种难以量化但却有意义的方式来打造我们的宣传。我们观看自己一年前的视频，对自己的进步感到惊讶。尽管内容是永远在线的，但随着你做得越来越多，那些关注者、浏览量和搜索较少的内容最终会淡出视野，所以你真的不用太担心那些你不喜欢留在那里的视频。
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4. 接受一些媒体培训
有一些很棒的教练可以帮你客观地训练你的仪态、讲话的节奏和姿势。这些都是需要掌握的小技巧，但它们可以在成功的视频采访中发挥重要作用。如果你在网上搜索媒体培训，也会发现一些提供免费指导的资源。很多培训都很简单（易学），你会发现很多有用的提示和建议，但我们中的许多人都不习惯用公关的眼光审视自己，
5. 不要忘记设置和照明！
它真的能让采访看起来很专业，并帮你展现最佳状态。如果你开始制作很多视频，那就买一个环形灯。如果可以的话，尽量避免背光。在你的空间中将视频设置在合适的高度（俯视比仰视更好），选用合适的照明和合适的背景（没有杂物）。
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我希望这些技巧能帮你自如地进入视频世界。我每天都在学习，希望自己越来越自如。我喜欢让自己出镜，因为这是创业生活的必要条件。
转载自《企业家》（Entrepreneur）
赋予人们改变世界的业务权力／企业家®（Entrepreneur）致力于推动世界有远见的领导者通过创新的想法、企业和观点做出改变。
原文：5 Ways to Cope as an Introvert in a Video World刊于Entrepreneur网站。
责任编辑：韩玉 #◇
