【大纪元2022年01月27日讯】2020年，台湾男性学医学会在“男性早泄认知调查”中发现，47%男性认为，性行为不到一分钟称之为早泄，但有37％女性则认为，5分钟内都算早泄。
台中荣总泌尿科陈卷书医师提供3招保健法，及最新医学报告，协助早泄男性改善性功能障碍。
三项指标 衡量是否早泄
据调查，有50%男性不知道早泄标准，陈卷书表示，除了天生型早泄是脑袋设定射精时间的预值比别人低，学理上会是终身现象外，一般来说，有3项指标，可帮助自己衡量是否有早泄问题。
1.时间长度：天生早泄型少于一分钟，后天早泄型少于3分钟。
2.控制感：有无法控制的感觉
3.伴侣之间因此情绪低落
陈卷书提醒，符合上述3项指标，且持续3个月，就应该寻求医生帮助。
两大行为治疗法延缓早泄
陈卷书表示，延缓早泄，常见的行为治疗法有两种，通常可以同时使用。
1.走走停停法（Stop and Start）：当快要到发射点的时候，男方可早几秒钟拔出来，先做Stop的动作，约冷却30秒后，再开始。
2.龟头挤压法（squeeze）：在龟头处做大力按压，透过按压将注意力分散，着火的感觉就会降下来。
传统口服药 重设脑控发射值
过去治疗早泄的方式为口服药，陈卷书说，“透过重新调整脑袋对射精的预设值，可以延长时间。”
口服药的优、缺点
优点
1.长期被使用的安全药物。
2.临床验证可延长3倍的活动时间。
缺点
1.缺乏即时性，需活动前1至2小时先服用。
2.具副作用，少数人会有恶心、呕吐，甚至头晕的现象。
新药复方喷剂 即时更方便
最新医学已研发出经临床三期试验的复方喷剂，陈卷书说，“坊间所有看到的苍蝇油、西班牙苍蝇等等，都是偏方，没有一个是经过临床试验的，且会要求与保险套一起使用，降低敏感度。”
新药喷剂属复方型麻药，透过喷洒、等待（5分钟）、擦拭三步骤，降低龟头敏感度的，以延缓射精。（新药如何使用请看影片说明：）
优点
1.具即时性，使用前五分钟喷洒，即时更方便。
2.具临床三期试验，安全可靠。
缺点
接触非乳胶型的超薄保护险套，容易让保险套产生变质、破裂等问题。
男性朋友的最佳运动 ：凯格尔氏提肛运动
平日保健上，陈卷书建议，除了走走停停法（Stop and Start）及龟头挤压法（squeeze）。另外，多作凯格尔氏提肛运动（Kegel exercise），他说，“持续做3个月以上， 可避免尿失禁，增加勃起硬度，提升射精的控制感。”
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责任编辑：李薇
