【大纪元2022年11月18日讯】（大纪元记者林紫馨台湾台北报导）根据统计，台湾注意力缺乏过动症（ADHD）的孩童盛行率约为7.5%~10%，代表每一个班级里平均有2~3名过动症孩童。国立台湾师范大学团队研究发现，运动可以帮助提升过动症学童的专注力，每次专注力可维持达60分钟，建议父母让过动症学童阅读、写作业之前，可先做一些运动。
认知功能一直是影响孩童学习效果的重要因素，但有ADHD的孩童却因为缺乏持续性的注意力与抑制功能，导致常常有学习困难与社会适应问题。台师大表示，过去一般人对过动症的迷思，大多认为孩童到了青少年时期就会逐渐改善，但事实上，根据研究发现，至少50%~70%的过动症患者的症状会持续至成年。
目前多项研究均指出，急性运动可以改善认知功能，但助益效果的保留时间仍有待厘清。台师大体育与运动科学系教授洪聪敏带领研究团队进行相关研究，他表示，过动症孩童容易受到周围环境的干扰，如坐在教室时较难专注于讲台上的内容，容易因为前后同学的举动而分心。
研究团队主要探讨中等强度急性运动后ADHD孩童抑制功能与心跳变异率的保留效果。洪聪敏说明，针对18位8~12岁确诊的ADHD孩童进行抑制测验，并安排学童在测验前先进行30分钟的中等强度跑走运动，再测验对干扰的抑制程度，研究发现，测验前先做运动的学生，抑制干扰的能力有改善，且可维持约60分钟的专注效果。
洪聪敏表示，过去的研究多半侧重于运动可加强专注力，但较少着墨于可持续时间。此外，过动症学童的体适能较一般学童弱，而且动作协调也较差。从这次研究发现，鼓励学童运动不仅可以提升专注力，又可改善学童体能，可说是“一石二鸟”。
洪聪敏建议，家长可让过动症学童在阅读、写作业前先做一些运动，就可以获得约一小时的专注时间，将有助于学习效果、促成课业进步。◇
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