【大纪元2022年12月16日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）根据中央气象局气象预报资料显示，12月17日、18日寒流南下各地气温明显下降，桃园最冷的时间落在周日，伴随降雨体感温度约在5至7度之间。桃园市政府卫生局长王文彦表示三高患者、心血管疾病等慢性病患者及长者，须特别注意日常保暖。
民众如天气冷想泡汤，于饭后2小时较适合、水温不超过40度、泡汤时间不超过15分钟、不单独泡汤等，如经医师嘱咐为高危险群（慢性病患者、心血管患者等），泡汤或泡澡时要特别注意冷热温差；平时摄取蔬果等高纤食物并适量喝温开水，以预防便秘，避免突然用力造成心脑血管收缩增加脑中风风险，若有胸闷、胸痛、头晕、晕厥症状或是发生脸歪手垂大舌头等中风征兆，请立即就医。
卫生局提醒，冷气团报到，民众需注意暖心护身、运动护心、规律服药、泡汤注意、注意征兆，顾好自己与家人的健康。起床时，请先在床上动一动，促进身体的血液循环，再慢慢坐起来，马上添加外套保暖，下床时，双手扶好并确认双脚踩稳地板，再进行每日的日常作息；不能因为天气冷而将室内门窗紧闭，建议适度开窗，保持空气的流通；外出注意头颈部及四肢末端保暖，以洋葱式的穿衣原则。
天冷尽量安排室内运动，运动前应充分热身，温和且循序渐进的方式，活络身体及完整收操与运动后保暖，运动排程应视本身情况量力而为。若是机车骑士，善用雨衣、全罩式安全帽等物品御寒，以避免低温促发心血管疾病发生。
卫生局呼吁，三高患者或心血管患者，应定期量测血压、血糖等，并遵照医嘱规律服药，切勿自行增减药物或停药，妥善控制病情，若医师有开给紧急备用药品，更应随身携带，如有发生脸部不对称、双手一边较无力、说话不顺的症状，可能是中风的征兆，当出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病征兆，可能就是心脏病急性发作，不论是中风或心脏急性发作状况，应尽速拨打119送医，把握急救黄金期。◇
责任编辑：昌英
