小苏打物美价廉，用于烹饪、居家清洁深受欢迎。但其实它还有其它更多用途，比如用小苏打水来漱口，具有预防蛀牙、美白、杀菌防口臭功效，操作简单方便，但有3点应该留意。
小苏打水漱口的3个好处
小苏打的化学名称为“碳酸氢钠”，是一种弱碱性物质。它是用盐电解加二氧化碳制成的白色粉末，呈圆形晶体形状，具有颗粒细小的特点。
小苏打进入胃后，与胃酸发生反应，分解成水、氯化钠（盐）和二氧化碳，而这些成分本来在人体中存在的成分，因此专家认为利用小苏打水漱口安全可靠。
小苏打水漱口被日本牙齿保健专科广泛推荐给大众使用，它具有如下三个功效：
1.杀菌、防口臭
在进食约3小时后，人的唾液量减少，口腔呈酸性，就会发生口臭。由于小苏打是弱碱性的，用它漱口可以中和氧化物引起的气味。另外，小苏打还可以杀菌，在睡前或起床后用小苏打水漱口，可以让口气清新，有效预防口臭。
2.有效预防蛀牙
由于小苏打具有中和口腔酸性的作用，可改善口腔酸性环境，减少酸性物质对牙齿的腐蚀，因此，饭后和睡前用小苏打漱口，可缩短酸性物质对牙齿的腐蚀，有效防止蛀牙。
3.美白牙齿
小苏打有美白牙齿的作用，原因是它具有很强的抛光作用，可以将牙齿表面的发黄污渍去除。因此，用小苏打水漱口，也可以起到一定的美白作用。市面上出售的牙膏也含有研磨剂，但比小苏打弱。
应该留意的是，小苏打的抛光力很强，所以如果直接用来刷牙，牙釉质会被大大刮擦，牙本质就会暴露出来，应该避免。
如何制作小苏打漱口水
用来漱口的小苏打水制作起来非常简单，方法如下：
①瓶中装500 毫升的纯净水；
②取1茶匙小苏打放入①中；
③摇匀，就完成了。
用法：漱口时，只让漱口水在口腔中漱口即可吐掉，不要让水到达喉咙，免得引发不适。漱口10秒即可，完毕可以用清水再漱掉残留在口腔的小苏打水。
小苏打漱口水留意3件事
使用小苏打漱口好处很多，但日本新泻西齿科认为在使用时至少要留意几个方面：
①使用可食用的小苏打，避免使用医用或工业用小苏打漱口。
②避免漱口后立即刷牙。如果用小苏打漱口后立即刷牙，小苏打的抛光效果可能会损坏牙釉质和牙龈，应该避免。
③小苏打含有大量盐分，一般10g小苏打含盐约2.7g，需要限制盐分的人，频繁使用小苏打可能伤害身体，要留意。
责任编辑：茉莉◇
