耳鸣是很恼人的疾病，严重者会影响到日常生活。耳鸣成因众多，不管是哪一种，一旦出现了，都要快点治疗。另外，还有一些方法可缓解、改善耳鸣。
耳鸣7大原因 发生在单侧耳朵要警惕
淮元中医诊所主治医师许腾鸿指出，除了先天因素，耳鸣可能是老化、环境、心理、疾病等多种因素造成：
1. 接近耳朵的血管或听觉神经出现病变
动、静脉因血管异常增生或扩张而形成血管瘤，或是听觉神经长出良性肿瘤（听神经瘤），两者都会造成耳鸣。
这类耳鸣多发生在单侧耳朵，还容易伴随头痛等其它症状。头部、颈部的血管、听觉神经长瘤，严重会有生命危险，例如，脑部血管瘤可能造成出血性脑中风。
2. 长期处于高噪音值的环境
长时间处在高噪音值的环境下，会使耳朵内耳听觉受器受损，引发长期性耳鸣、甚至无法恢复。
3. 听觉受器老化
随年龄增长，老年人容易因听觉受器自然老化引发耳鸣。长期处在高分贝环境的人，听觉受器也会因此提早退化。
4. 过劳、长期熬夜
当人过劳到一定程度会出现耳鸣，通常还会伴随耳塞，耳朵像与外界隔着一层东西，有闷塞的感觉。
这类患者的耳鸣会发生在某些特定时段。“我的经验是，需要轮班的患者或长期熬夜的人，他们的耳鸣都在下午过后，甚至傍晚以后会越来越严重”，许腾鸿说。当人体力下滑，开始感到疲倦时，耳鸣就会出现，需要休息才能缓解。
5. 梅尼尔氏症
梅尼尔氏症患者的耳鸣多是出现在单耳，且有闷塞感。患者还会听力异常、头晕目眩，感到天旋地转，也常合并有恶心、呕吐等症状。（推荐阅读：梅尼尔氏症多发生于30岁后 眩晕耳鸣要注意）
6. 鼻子过敏、胃食道逆流
许腾鸿解释，耳咽、鼻咽相通，所以鼻子过敏、鼻窦炎、胃食道逆流都可能造成突发性的耳鸣。例如，胃酸逆流到咽部，可能造成轻度的中耳炎，积水的压力引发耳鸣。当这些疾病得到治疗，耳鸣也能改善。
7. 耳中风
耳中风又称突发性耳聋，病人的听力会突然明显减弱，伴有耳鸣、耳闷感、甚至晕眩。多数发生在单侧耳朵，少部分病人会发生在双侧。造成耳中风的因素有耳朵小血管堵塞、耳膜受伤、病毒感染或压力。
其它引发耳鸣的因素，还有睡眠障碍、精神压力、耳毒性药物（例如抗生素）等等。
耳鸣可以治好吗？一出现要快就医
鼻子过敏、胃食道逆流、睡眠障碍和精神压力因素引发的短暂、突发性耳鸣，若能尽早治疗，解决造成耳鸣的根源，耳鸣是可痊愈的。许腾鸿提醒，这类耳鸣如果不早点解决，时间一久就会变成长期性，甚至影响听力。例如，发作次数变频繁、音量越来越大，听东西时会有障碍。
耳中风则是要把握7天黄金治疗期，多数人都可以恢复听力，但是，若已对耳朵造成伤害，就会导致长期性的耳鸣。
许腾鸿强调，不管是哪一种因素引发的耳鸣，出现耳鸣就要赶快治疗，尤其是持续发生的突发性耳鸣，要赶紧就医。因为有些造成耳鸣的因素比较危险，即使是不危险的，尽早就医才会好得快，如果拖上1到2年，往往需要更多时间来治疗。
至于长期性耳鸣的人，无论中、西医都很难完全治好，主要是减少发生频率、减轻音量为主，避免影响生活。
他有患者在退休前的工作是修飞机，长期处在高噪音环境，因此出现了耳鸣。患者的耳鸣原本很大声，经过治疗后，音量有减轻，已不会影响到睡眠跟日常生活中的对话。还有六十几岁的患者，年纪大造成肾阴亏虚，耳鸣已严重到要带助听器。结果，患者服药一段时间后，耳鸣声变小，日常讲话不用再带助听器。
3方法促进循环、修复 缓解耳鸣
改善耳鸣除了寻求医疗协助，日常生活中还有3个方法可缓解。
1. 穴道按摩
● 按摩手部、耳朵的穴道，增加耳朵、头面部的循环：
合谷穴：第一掌骨和第二掌骨之间，偏向食指侧的凹陷处。
翳风穴：耳垂后耳根部的凹陷处。
耳门穴：面颊部耳屏上前方，张口呈凹陷处。
听宫穴：耳屏中央前方，张口时呈凹陷处。
听会穴：耳屏前下方，张口时呈凹陷处。
许腾鸿表示，也可以按摩整个耳朵，有空就揉一揉，并按一按耳周。
● 老化或是疲劳造成的耳鸣，可按以下穴位补肾水、补气血：
足三里穴：外膝眼直下4横指宽处。
太溪穴：脚内踝后侧一大拇指宽度的凹陷处。
复溜穴：小腿内侧，太溪直上3横指。
气海穴：肚脐直下约2指幅宽。
关元穴：在肚脐直下约4指幅宽。
2. 睡对时间
11点到3点是肝经、胆经循行时间，为人体重要的修复时段。最好在10点半就上床睡觉。“我都会要求患者先睡对时间，再来要求睡足时间”，许腾鸿指出，两者之中，睡对时间比较重要。
睡足7～8小时对改善耳鸣也很重要，尤其是疲劳性、睡眠障碍导致的耳鸣。睡对、睡足，还可避免器官老化，间接解决听觉器官老化的问题。
他强调，睡眠很重要，现在很多莫明其妙的疾病，多与睡眠不足、情绪压力无法释放有关。
3. 适当运动
保持规律、适当的运动，不仅有助释放压力，还可促进全身循环。人在疲累的时候，循环会变得不好，就会开始出现耳鸣。
另外，如果是胃食道逆流引起的耳鸣，还要避免含咖啡因的饮料、烟、酒等刺激性食物。
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责任编辑：李清风◇
