滤蓝光眼镜到底有没有用?保护眼睛不能大意

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【大纪元2022年04月27日讯】(大纪元记者曾晏均报导)3C产品充斥生活中,许多民众手机不离手,长期暴露在蓝光下的结果,有可能对眼睛造成严重伤害。

其实,蓝光无所不在,不管是在艳阳下或是长期接触3C产品,都会接触到蓝光。但是民众担心蓝光会造成视网膜与黄斑部的病变,因此,为了保护眼睛,很多人会改配戴滤蓝光眼镜

◎“蓝光”是什么?

通常眼睛能感受到光线称为“可见光”,是一种介于400到700奈米的波长,像一般人们所熟知的“红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫”等色彩就包含在其中。

波长大于700奈米的光线称为红外光,波长小于400奈米的称为紫外光;而会影响到眼睛视网膜的是介于400到500奈米波长之间的蓝光。研究显示,暴露在蓝光时间越长或光线强度越强,极可能对眼睛造成较大伤害。

那么市售的滤蓝光眼镜到底有没有用?戴上滤蓝光眼镜就可以尽情地长时间滑手机了吗

蓝光波长在400~500nm之间,容易对眼睛造成伤害。(Shutterstock/大纪元制图)

卫福部食品药物管理署辟谣专区表示,有些民众担心长期接触蓝光会造成视网膜与黄斑部的老化及病变,而配戴滤蓝光眼镜加以阻隔部分蓝光。但美国眼科医学会表示,目前缺乏科学证据显示蓝光会损害眼睛。

3C萤幕发出的光线并不会直接损害眼睛,而是不良的使用习惯导致眼睛疲劳,因此,应多注意使用时间及周遭光线充足,而不是配戴特殊眼镜来防止3C所产生的光线。

食药署提醒,减少使用3C时间,或是将萤幕亮度调降到舒适、且不影响观看的亮度,更能保护眼睛。若要购买蓝光眼镜,民众也可先试戴是否会影响到自身工作的视觉需求。

如何减少蓝光的伤害?

1.选用淡黄色、淡橘色、淡玫瑰色抗蓝光保护贴或镜片,能有效阻隔蓝光,同时又能提升影像对比度。

2.低头族使用3C产品超过30分钟就要休息5分钟,眼睛才能获得休息。 @*◇

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责任编辑:茉莉

 

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