【大纪元2022年04月30日讯】（记者李梅采访报导）疫情持续两年来，大众普遍遵循口罩、消毒、社交距离的做法，但这只是物理层面的防护， 传统中医认为“正气内存，邪不可干”，只有积极调动人体免疫力，建立起强大的人体内部预防体系， 才有可能远离病毒。纽约坤德中医养生轩创始人、资深中医师冯罗小洁日前分享喝中药益生菌汤、做艾灸、服用减症方等方法，希望帮助大家抵御病毒侵袭。
1.中药益生菌汤抗病毒
坤德中医养生轩运用澳洲灵芝菌种，使用板蓝根、鱼腥草、白毛根、桑叶等中药发酵，制成不同种类的“中药益生菌汤”作为日常饮用，不仅可以清肺化痰，还可以提升免疫力。
2021年，一位护士长远在外州的家人全部感染新冠肺炎，冯医师邮寄去了专为治疗轻、中度肺炎症状的中药汤药，并附带一大箱这种益生菌，帮助清肺化痰。经过调整后，全家的症状减轻，并逐渐恢复健康。其中护士长症状最严重的父亲，一度病危，结果2周后也基本恢复正常，令全家格外欣喜。
冯医师说，这种益生菌汤最初用于诊所工作人员日常免疫饮用，后来提供给登门求诊的患者免费品尝。益生菌汤除了提高免疫力，同时还可助营养物质的消化吸收、维持肠道菌群结构平衡、维持肠道菌群结构平衡、抑制肠道炎症、保护肠道粘膜屏障。
她通常建议患者拿回家存放到冰箱当作菌汤的“种子”使用。“因为菌种会一直生长，不会死掉，自己买药煎熬，再放糖、加入菌种， 可以不间断使用，日常饮用提高全家人的免疫力。”她表示，目前有医院专业人士对这种菌汤感兴趣，开始进行关注和研究。
2.艾灸温阳祛湿 调动免疫力
冯医师还分享在肺炎发病初期，自己在家做艾灸的方法，此方法除湿效果极佳。《本草纲目》记载，艾草：气味苦、微温、无毒、灸百病、止吐血、下痢、妇人漏血、利阴气、生肌肉、避风寒。故可以温经通脉，活血化瘀，祛瘀生新，最大限度调动人体免疫力，功效相当显着。简单来说，就是在人的上背部有提高免疫力相关的穴位上做督脉灸（隔姜灸）。可以自己在家用艾灸盒点燃艾条，灸背部腧穴或者腹部腧穴及保健要穴足三里等。也可以做督脉灸，这个操作比较复杂，不适合在家做，可以来坤德中医养生轩，有专业人士为您服务。
督脉灸方法：生姜切成1寸厚，覆盖后背的督脉、2条膀胱经，以上背为主，有腰痛、体寒者，下背也可以放姜，放艾绒燃烧，让热量透过生姜进入体内。
督脉是阳脉之海，这种艾灸方法可以调动人体阳气，将卫表之气充足，形成坚实的免疫屏障，抵御外界病毒入侵，击败病毒；生姜驱寒，有助于提高免疫力 。
督脉灸的另一种做法是让姜不直接接触人体，而是在一个高度离身体约1寸左右的小盒子上放一层厚厚的姜片，姜片上放一层厚厚的艾绒，连续燃烧艾绒 约2个小时， 很多人做完后会发现背上出来一滩水汽。
“采用这种方法人不会觉得特别热，只是感觉到温热，把身体的凉气全逼出来了，并且可以避免烫伤，很安全，非常适合有肺炎的人。”冯医师说。
她特别提醒，在病情初期采取督脉灸可以预防病毒继续深入人体内脏，这一点非常重要。因为患者到重症阶段一旦进入医院，依靠吸氧以及使用激素维持时，处于无法进食的状态，无法通过肠胃补充营养，人体胃气不足，气血生成失去来源，再加上激素作用，应激调动人体机能，增加消耗人体气血，使得人体自我免疫屏障受到进一步打击，病毒长驱直入，而此时虚弱的身体、低下的免疫机能，已经无力与病毒抗争。
3.疫苗属阴性 第三针减症方
很多人施打疫苗后出现不同程度的不适，包括胳膊疼、身体无力、发烧等，在中医看来，人工疫苗属于阴性物质，进入人体后会大量消耗人的阳气，不同体质的人产生的反应也不同。
甚至有患者反馈第三针疫苗出现的一些反应，比如男性出现阴部缩短，女性则发现月经暂时消失等。为预防和减轻这些副作用，坤德中医养生轩开发出“第三针减症方”，帮助益气养阴，减少打疫苗后身体出现的不适。
冯医师说，有的癌症患者在化疗后也会出现气阴两虚的情形，包括胃口下降、皮肤干燥、疲劳、口渴、盗汗等，很多患者在化疗后运用中医益气养阴，效果非常明显。
补气可以搭配针灸足三里、手三里、百会穴等穴位，养阴则搭配太冲穴、太溪穴、三阴交等。
中医药在癌症放、化疗期及康复期的治疗已经得到广泛认可，某些1、2期的癌症患者通过中药调理、长期保健，获得明显改善，甚至发现肿瘤、肿块消失的状况也不罕见。
小提示：不可忽视的一个抑郁原因
因两年来持续的疫情，配戴口罩成为人们日常必须。但是，冯医师表示，配当口罩时间一久，对精神的不利影响也日渐明显。
有学生家长向她求助时表示，原本活泼的孩子变得寡言少语，消极悲观、无精打采；也有医院的医护向她诉苦，每天戴2层厚厚的口罩，让人透不过气，心理压力感到就要决堤崩溃。
冯医师提醒，造成精神抑郁的多种原因中，长期戴口罩的影响往往被忽视。 中医认为，肺是比较娇嫩的器官，需要吸入足够的氧气并保持一定湿度，人们通过口罩呼吸，空气中湿润的水湿被口罩过滤掉，吸入鼻腔的空气比较干燥，故不利于鼻腔黏膜屏障发挥拦截病毒作用；并且因为带着口罩，吸入鼻腔及肺脏的气体在单位时间内比不戴口罩减少，导致肺的气体交换效率相对减低，吸入肺的氧气相对减少，故肺气没有正常呼吸充足。而“肺在志主悲”，长期下去容易造成肺气不足之悲伤、消极无神。
她建议日常配戴口罩的上班一族以及学生今后这样做：
1.在条件允许的情况下尽量减少戴口罩的时间；
2.增加提升肺气的食疗 肺在色属白，所以多食用白色食物有助于肺的功能，比如进食白萝卜、山药、莲藕、莲子、银耳、百合、梨等。
3.多到空阔的户外活动，保持距离，尤其在这个阳气升发的春季。
她的一个朋友的孩子长期戴口罩无精打采，按上述方法坚持一段时间，反馈说孩子变得喜爱讲话、恢复了往日的乐观开朗。
冯医师说，对于病情严重的人，中医还可以进行单独调理，比如服用疏肝理气的汤药，搭配针灸，可有效缓解不适。◇
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