【大纪元2022年05月03日讯】（大纪元记者方君华澳洲阿德莱德编译报导）生活成本飙升，加上人们陷入“先买后付”的债务困境，让南澳求助热线接听来电的工作人员应接不暇。
据《广告人报》（The Advertiser）报导，南澳“实惠信息助困热线”（Affordable SA）项目经理马斯伦（Sharon Maslen）表示，近几个月来家庭用品和汽油价格一路上涨，让其团队忙于接听电话。
“通常人们所诉说的都是购物时使用了‘先买后付’选项，一旦陷进去后，对他们来说很容易失控。”马斯伦说，“再加上食品价格和汽油价格增加，就让人们陷入困境。”
新数据显示，4月底的通胀率达到5.1%，是二十多年来最快的增幅。
马斯伦表示，在1月至3月季度，该热线接到了3,500个求助电话，比上一季度增加了500个，而她的团队接下来只会越来越忙。
马斯伦表示家庭预算对于保持财务健康很重要。她敦促那些经历财务困难的人拨打其机构的免费帮助热线1800 025 539。
选当地时令蔬果更省钱
行家指点，了解哪些是时令水果和蔬菜，是节省食品开销的关键。
Market Fresh SA机构的发言人瑞迪（Penny Reidy）表示，阿德莱德山区的苹果和梨子目前正当季，而且价格实惠。
“消费者如果知道什么是当季的，就可以灵活购买这些时令蔬果来替换餐桌上的食品。”她说，“我们南澳本地有这么丰富的农产品，完全可以提供替换的。”
瑞迪最近亲自参与了一项购物实验，她在超市购买了20件从外州进口的水果和蔬菜，花了97澳元。然后采购了同样数量的本地农产品，而且是当季的，只用了47澳元。
省钱行家公开三大锦囊
- 在外购物有计划：
只购买时令水果和蔬菜；
制定每周膳食计划；
始终遵照购物清单并持之以恒；
在购物前先查看家中食品储藏室、冰箱和冰柜中的储存；
饥饿时不要购物；
在货架前上下查看，那些不在水平视线位置的商品可能更便宜；
注册购物奖励计划。
- 在家节省有门道：
遮住窗户，保持室内凉爽或温暖；
使用节能型电器；
用功耗更低的LED灯代替卤素筒灯；
用能耗更低的冰箱替换旧式低效冰箱；
检查家中的保温层，更换老旧的材料，以帮助保温；
不使用时通过密封间隙和烟囱通风口来防风；
使用制冷制热设备时，设定时器控制开关；
给人取暖而不是给房子取暖，做得到的话，天冷时穿多穿厚些，而不是打开取暖器；
不要把热的食物直接放入冰箱；
等洗碗机装满后才使用；
安装高效的淋浴喷头并缩短淋浴时间；
使用有节水冲洗的马桶；
修复漏水的水龙头；
洗衣机使用冷水循环。
- 养成良好个人消费习惯：
作消费日记；
在各类网上平台出售没用的物品；
在购买任何东西之前想清楚是“想要”？还是“需要”？
每周作预算并坚持下去；
货比三家，寻找价格最优惠的食品和汽油。
责任编辑：陈紫雨
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