看完整本书，却说不出任何重点和感想
每天阅读大量资讯，却回想不起自己看过什么……
明明读的是同一份资料，别人就是能说出更精彩的观点？
上台演讲频频忘词，逻辑和重点全失踪？
种种失常表现与智商无关，也不是冒失粗心，而是因为多数人努力的途径：逐字读、反复抄、拚命背，反而让大脑更费力，于是怎么记就怎么忘。
我在45岁为了挑战记忆力冠军，开始研究如何“深化记忆”。发现比起文字，大脑更擅长图像记忆，但转成图像只能加深印象，若要达到过目不忘的境界，关键在吸收资讯时于脑中“连结”影像，大脑会自动将存在关联的“完整情境”转化成长期记忆，就像电脑里的档案夹一样分类归档，让思绪不凌乱，关键时刻能立刻想起。这就是大脑最原始、最有效率的学习途径。
因此，我以脑科学与学习心理学为基础，结合自己的学习经验，研发出“文转图深化记忆法”，并运用这套方法在日本记忆力锦标赛连续六年拿下优胜，更在世界脑力锦标赛获得“记忆力特级大师”的称号。
什么是文转图深化记忆法？
简言之，文转图深化记忆法就是藉由将文字转化成“影像”、“象征”、“图表”这三种大脑容易吸引的元素，帮助我们更有效率地吸收新知，并能深化记忆，以系统化的学习途径快速串联相关资讯，达到看一眼就不会忘，而且能最大化学以致用的目的。就像帮自己在脑中建立有图有文的懒人包，未来无论是想要输出成文章或简报，甚至是跟人聊天，都只要翻找脑中的懒人包，就能把学到的内容顺利用出来。
挑着读，用三本书精通领域知识
如果必须在极短时间内建立领域知识的话，你会怎么办？我想大部分的人可能会不管三七二十一，先开始读相关领域的参考书籍。不过如果用一般的读书方法，时间可能不够。如果只读一本，又可能错失真正必要的部分。接下来就要告诉大家在这种状况下，以文转图深化记忆法为基础，再进阶应用的速效学习法。
首先，准备三本目标领域的书籍。这三本书请尽量选择传达相同内容的书。因此，选择类似的书籍就是第一个重点。选择另外两本书时，可以用这本书比其他两本图更多或字更少为依据，不用在这里花太多时间思考。
准备好之后，我们就开始“挑着读”，所谓挑着读，就是不读完整本书，而是只挑自己认为必要的部分阅读。挑着读要怎么做？如果书中文章有粗体字、标示颜色的字、有画线的地方，就只读那些地方。其他部分就很干脆地忽略，另外，一定要看图表。这种学习法重视速度，所以只要挑出最低限度的必要资讯即可。
启动深度学习，快速建立专业知识
使用这种方式学习的目的，也可说是范围固定的“深度学习”。当学习有范围时，最高原则就是尽快让大脑看到范围内的全貌。
当大脑掌握住应学习的范围全貌后，就会建构出基本知识架构，就好像是盖好房子的骨架一样。这个知识架构就是前面提到过的“基模”。完成这个基础基模，对于读第二本、第三本书非常有帮助。
接着读第二本、第三本书时，一样采用挑着读的方法。如果出现和前一本书同样的内容，大脑自然能识别这是该领域的重要事项，也会自动强化记忆。然后再吸收之前尚未吸收到的重要知识。如果说基模是房子的骨架，那么从第二本、第三本书得到的知识，就可以看成是屋顶、墙壁、窗户、室内装潢或配线等设备。等到三本书读完，屋顶也有了，墙壁也砌好了，室内装潢也好了，房子就完成了。也就是说，大脑可以顺利吸收该领域的全体结构、概念、故事、以及重点知识。
原本文转图深化记忆学习法就强调希望大家摆脱逐字阅读的束缚，这一节的超短期浓缩阅读法更进一步地舍弃多余的文章，只专注在最低限度的必要重点上，即可在最短时间内获得如同专家般的专业知识。
（网站专文）
<本文摘自《过目不忘的文转图深化记忆法》，天下杂志提供>
责任编辑：茉莉
