你对工作感到倦怠吗?5个迹象告诉你

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【大纪元2022年06月02日讯】(Miranda Marquit撰文/大纪元记者谢漫雪编译)我们听说过很多创业者由于工作倦怠,最后坚持不下去了。不幸的是,很多时候,我们并没有意识到自己已经精疲力竭了。至少,在陷入崩溃之前,我们并没有采取任何自救的措施。

如果你想避免工作倦怠带来的问题,那麽就退后一步看看自己的生活中发生了什么。一些迹象会表明你快要精疲力尽了。当你看到这些迹象时,你必须重新思考该采取什么措施才对。

不管是企业家还是其他的人,工作倦怠绝不是好事。如果出现以下这些迹象,表示你可能快要产生倦怠了:

1.难以集中注意力

濒临工作倦怠的第一个迹象是难以专注于手边的工作。我有时也会遇到这个问题。当我被工作压得喘不过气来时,我发现自己会不由自主地去浏览脸书(Facebook)或藉由看书来逃避工作。

当你发现自己难以专注于手边的工作时,这可能是即将出现工作倦怠的迹象。很快,你就会觉得不想做任何跟工作有关的事情。

2.开始厌倦长时间工作

你刚开始创业时充满热情,对工作感到兴奋。现在你对于花时间工作感到厌倦。你希望有时间和朋友、家人在一起,你开始讨厌工作上的事情。

当这种情况发生时,表示你已经出现工作倦怠的征兆,是时候该划清工作与生活的界线,同时安排一些休闲时间,放松自己,并且维系一下亲友间的关系。

3.很少有好心情

你的亲人是否感觉你有什么不对劲?你会经常发脾气吗?如果是这样,你可能有工作倦怠的征兆。当你总是对孩子大发雷霆,或对朋友发脾气时,表示工作让你感到压力很大。

如果你发现到,由于你长期心情不好,使得你与家人、朋友的关系变得很紧张,这时候你可能是该放下工作,休息一下了。

4.你觉得工作已经占据了你的生活

当你濒临工作倦怠时,你会觉得工作占据了你的生活。你感觉除了工作什么都做不了。此时,你察觉到事情有点失控了。虽然你可能想成为一名企业家,但现实是你并不希望“工作”成为你生活中唯一的事情。如果“工作”是唯一的事情,那就表示你的工作与生活已经失去平衡,你可能很快就会筋疲力尽。

5.你的健康开始受到影响

最后,如果你的健康状况开始出现问题,你很可能是工作倦怠。压力大会导致体重增加。此外,由于工作占据了你的生活,你可能会睡眠不足,这样就会影响你的身心健康。

如果你注意到自己出现了这些工作倦怠的迹象,可能是时候该休息一下了。研究表明,过度工作会引发各种问题,并且影响你的领导能力。

适时的休息可以帮助你避免工作倦怠,让你从新振作精神,恢复到正确的状态,做出更好的决策,为公司面临的挑战找到创新的解决方案。

转载自博客网站Due.com

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原文:5 Signs You’ re Approaching Burnout刊于Due.com网站。

责任编辑:叶澄旭

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