【大纪元2022年06月19日讯】（大纪元记者黎奈日本东京报导）困扰现代人的一大心理疾病――忧郁症，疫情开始后各国的患者都在增加。一位日本女性在没有用药物治疗情况下，靠步行战胜了忧郁症，并成为成功的女创业家。
压力来源与做完美女性
我妻启子是日本步行指导员协会和WALK&WALK公司的老板，今年58岁，身高1米72。模特的身材的“美魔女”的外表，很难想像出她曾是忧郁症患者。
启子从设计专门学校毕业后，在一家广告公司担任广告设计和策划工作，27岁结婚，28岁当上母亲。启子像许多现代职业女性一样，全身心都投入到工作、家庭、孩子身上。32岁时生下第二个女儿，在产假期间公司破产了，她开始成立自己的广告业务公司。2004年，由于日本经济不振，印刷行业不景气，37岁的她就在考虑换工作。她说，“我一直对东洋医学､汉方，很感兴趣，比如医食同源，中国古代的智慧我很认同也在实践，38岁时我想系统的学习。”
启子开始就读东京的一家整体专门学校，学习东洋医学、解剖生理学、临床心理学、整脊疗法等，想毕业后成为一名整体师。
当时的她，上午到东京的学校上课，下午返回横滨的家里，忙自己的公司的业务，还要照顾俩个还是小学生的女儿，晚上复习功课，每天的睡眠时间只有3个小时。过于疲劳，临毕业前她得了忧郁症。
步行克服忧郁
启子说，她知道了什么是忧郁症，最初的一个月，卧床不起，几乎不想吃饭，那时和父母同居，多亏他们帮照看两个孩子。忧郁症是自杀率很高的疾病。她说，那时时常有想从这个世界上消失的想法，但每当冒出这个想法的时候，就会马上告诫自己，“你有孩子、老人、丈夫，不能去死。”
她表示，幸运的是她正在学东洋医学，用自己学到的知识，采取不用药物的自然疗愈方法。
她开始实践了步行有益于心理健康的理论。启子每天在家附近的森林中行走两个小时，她发现专心走路的时候，头脑里不再出现消极想法了。她说，大自然是一剂良药，人需要的东西大自然中都有。早上感到精神不安时，就去森林里步行两个小时，有时傍晚感到不安时，因森林太暗了，她就会沿道路走。就这样在走了10个月后，启子康复了。
这段经历改变的启子以后的人生计划。她说，“在忧郁症越来越普遍的这个时代，我自身也患上了｡康复的过程让我意识到了自己的使命。”康复后启子顺利的通过了整体学校的毕业考试。然后又开始学习和研究步行姿势和人体健康的关系。
实现自己的使命
启子说，日本正在走向一个老龄化社会。虽然平均寿命在增加，生活能够自理的年龄比寿命短最少10年。同时，现在日本的社会也是一个压力大的社会，患有失眠、精神障碍、背痛、肩膀僵硬和其它身体问题的人数也在增加。现代人有病或身体不舒服就去医院，吃药，其实人的身体所具有本能是惊人的。
2006年开始启子创立了WALK&WALK公司，面向社会招生，提供“行走课程”，通过提高“姿势和行走方式 ”的质量，对所有年龄段的人保持和改善他们的身体和精神健康产生重大影响。良好的姿态也会给外貌增彩。至今已有4万多人参加了培训班。从高中生到九十岁的老人。
每个人都有自己走路的习惯性倾向。WALK&WALK的步行课程纠正惯性的走路方式后，将身体的骨骼排列方恢复到原来的状态。平衡全身肌肉和配合各个关节活动范围的行走形式，能改善腰疼、膝盖疼，对减肥和抗衰老也有很好的效果。很多上过walkwalk的步行课程的人生变得正面积极。有人找到了满意的工作。有人找到了理想的另一半。
责任编辑：卢勇
