最后一堂课:躁郁人放轻松 给每个不同的你

作者: 坂口恭平/译者: 谢如欣

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引言:因为受到神田桥的启发,我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思,产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到,那些原以为是病症的问题,其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机,让大家反思自身,并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

今天是最后一堂课,也代表我差不多该满足了,讲白一点就是快腻了。我要趁还没腻之前赶快停笔,这也是对躁郁人有益的处理方式。当你能这样在有意或无意间处理问题时都带着玩心去看待,心情就能变得更轻松。

这时的躁郁人会变成纯粹的好人。你能发挥所有长处,为社会和周遭的伙伴服务。周围的人会开心,你也会感到充实与平稳。你的创造力会更丰富,周围的人也会非常满足。看到别人的变化,你会觉得更幸福

躁郁人一直在追寻什么是幸福,这是因为以前在人生中,你亲身体验过什么是幸福,而且不只一次,是很多次。你知道真正的幸福是什么,所以才会那么拚命,有时甚至激动落泪。但即使如此,你依然不肯放弃,不断行动,也常因为做得太过火,招来周遭的冷漠眼光。

所以我完全不想削除、压抑你的优点。我透过亲身体验了解到,这世上确实存在着能完全保留优点,又不会弄坏身体的生存之道。那要怎么做才行?毕竟这条路几乎没有前人走过,唯一的灯塔就是神田桥的话,而且就我的感觉,神田桥应该是非躁郁人才对。在所有非躁郁人之中,他大概是对躁郁人最有兴趣的,所以他的话才能成为灯塔。可是那终究是灯塔,道路还是非得靠我们自己开拓不可。

但既然有灯塔,就代表我们已经看见道路的前方。躁郁并非必须治疗的疾病,而是身体最自然的状态。

我们躁郁人会过于顾虑他人,不惜尝试固定身体,把自己变僵硬,以消除最大的特征“容易转移”,简直就像为了在社会上求生而变装一样。当然这本身是好事(因为是过度表现对别人的体贴所致),不过原本的优点是要在变得坦率、以坦率的心情行动时,才能发挥出来。

那要怎么引出自己坦率的一面呢?秘诀很简单,就是不做不想做的事,让身体随自己的心意行动。

<本文摘自《躁郁人的机智生活》,方智版社>

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责任编辑:曾臻

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