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疫情心理压力增 陈秀熙:冥想、打坐可改善

专家陈秀熙惊讶发现,许多国家学习“冥想”,在疫情下回归幸福生活。图为女子在冥想。(Shutterstock)
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【大纪元2022年07月26日讯】(大纪元记者赖玟茹台湾台北报导)武汉肺炎疫情持续,台湾大学公卫学院教授陈秀熙认为,除染疫死亡的直接影响外,也应关注于非疫情的“间接影响”,像是心理压力、负面情绪等,“这不容忽视”,他也提出“新冠幸福防疫生活”,像是透过中国传统正念疗法“冥想、打坐”,能在疫情严重下,回复到幸福生活。

台大医院26日举办记者会,邀请专家说明新型亚变种病毒BA.4及BA.5威胁下,如何进行“新冠幸福防疫生活”。

陈秀熙表示,除了做好因染疫死亡的“直接影响”外,也要注意在疫情间,因压力过大、防疫措施下导致照顾流程效率变低等非新冠死亡的“间接伤害”,经济合作发展组织(OECD)调查发现,当遭遇疫情及伤亡后,许多民众对工作、薪水产生的焦虑,遑论经济上出现困难者,比例从疫情初期14%成长到31%,“这不容忽视”,负面情绪也是健康问题的起因。

陈秀熙表示,像是英国研究显示,疫情封城会影响心理健康,在英国首次封城后,女性、年轻及经济收入不稳定者,焦虑比例高于基础值,即使在后续解封后,仍处于疫情流行期间,民众焦虑感仍然很高。

陈秀熙表示,后来有些国家慢慢学习中国传统正念疗法“冥想”,能够在疫情严重下,回复到幸福生活,对此他也感到惊讶,但据研究显示,发现经过正念疗法的组别,幸福感特别高,因正念疗法,能够更专注于当下,也更能以中立角度判断事物。

陈秀熙表示,另据意大利研究显示,使用音乐疗法,能够减少染疫者住院的焦虑感,改善血氧浓度、焦虑感显着下降,这都是重要的科学证据,也能借此告诉大家如何面对未来的疫情。

另对于Omicron亚型BA.4、BA.5疫情发展,陈秀熙认为,BA.4、BA.5大约在8月15日至8月底对台湾有明显影响,但因为民众追加剂接种比例相当高,评估严重度不大,患者会以无症状与轻症居多,单日确诊人数顶多到3万例左右,另外,台湾目前现阶段疫情已趋于地方流行,若BA.4、BA.5没进来,本土新增确诊数有望降到万例以下。

陈秀熙说明,台湾的疫情曲线大致与纽西兰相似,但在后期控制部分,台湾疫情明显优于纽西兰,因台湾有自然感染及追加剂保护,近而形成免疫防火墙;目前能够确定的是BA.4、BA.5变异株,势必会造成流行感染率增加,但对各国影响不尽相同,评估台湾未来疫情表现将会介于纽西兰与南韩之间。

责任编辑:吕美琪

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