【大纪元2022年07月03日讯】（大纪元记者天睿澳洲悉尼编译报导）研究显示，能让人汗流浃背的运动有助于降低罹患老年痴呆症的风险。
长期以来，人们一直认为体育锻炼对改善血液循环和防止大脑萎缩有很大作用。定期锻炼可以减少认知能力下降的风险，甚至可能在一定程度上改善认知功能。
澳洲老年痴呆症协会（Dementia Australia）建议人们在一周内的大多数日子里进行至少30分钟的中等强度的连续运动，以减少罹患老年痴呆症的风险。
但是维多利亚大学和墨尔本弗洛里研究所（Melbourne’s Florey Institute ）的研究发现，高强度间歇锻炼的效果可能更好。
主导这项研究的布罗奇（James Broatch）博士说，有初步证据表明，以较高强度锻炼身体的好处更多，因为心肺功能的改善与降低老年痴呆病发率和改善认知能力有关联。
澳洲大约有45.9万人患有痴呆症，预计到2050年这一数字将增加到三倍。
虽然老年痴呆症目前还没有治疗方法，但最近基于人口的研究发现，近一半患者的致病原因可能与运动不足等可做出改变的风险因素有关。
专家建议人们选择一种自己喜欢的运动，最重要的是坚持下去。◇
责任编辑：李寻
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