【大纪元2022年08月17日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）疫情缓解之际，桃园市八德荣家的住民长辈们期待藉由体能训练课程，提升肌力预防退化，八德荣家日前邀请台北市中国文化大学校友会体适能指导教练梁丽娟老师，为住民爷奶们量身打造高龄乐活运动课程，长辈们跟着节奏尽情律动，现场气氛热闹，一扫疫情带来的苦闷与不安。
该校友会体适能指导教练梁丽娟老师，带领树人高级家事商业职业学校同学一起进入家区，陪长辈们享受青银共融的快乐时光。梁丽娟循序渐进带领长辈们慢慢地唤醒上、下肢的肌肉群，潜移默化中，也同时训练了长辈们的心肺功能。结束前，再由同学们带来充满青春活力、热力四射的街舞，将气氛带到最高潮，为整场活动画下完美的句点。
92岁曾经中风、行动不便的张伯伯说：“真是收获满满，看着自己渐渐消瘦无力的竹竿腿，终于有机会可以茁壮了！”树人家事学校的同学们也表示，有机会来到八德荣家，看到坐在轮椅上的爷爷奶奶，还愿意跟着节拍动动手脚，动作一点也不马虎，觉得很佩服，非常希望日后还有机会多做公益，带给长辈们更多的欢乐。
八德荣家家主任酆世俊表示，随着年纪增长，长辈的肌肉会流失得越来越多，跌倒的概率也会随之提高，指导长辈们如何正确的训练自己的肌肉，才是降低跌倒发生的不二法门。该家将会持续规划适合住民长辈的体适能运动课程，让长辈们享受放松与运动带来的好处，身心都更健康！◇
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