site logo: www.epochtimes.com

1秒看懂面部痘痘的健康警讯 用这些药膳调理

讲述/郭大维(扶原中医院院长)朱厚伊整理

面部痘痘的位置,与不同内脏的健康问题相关。(Shutterstock)
面部痘痘的位置,与不同内脏的健康问题相关。(Shutterstock)
人气: 1999
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

脸上长痘痘在西医看来是脂漏型皮肤炎,而中医则是从脸上的痘痘看出内脏的问题。我们要怎么从痘痘看健康,又要如何调理呢?

额头长痘痘 需要清心火

很多患者都有额头长痘痘的问题,这可能是因为心火过旺。中医认为心火是一种压力,与睡眠有关系。养生理论中有一则“法于阴阳,和于术数”,就是说我们的作息要遵循自然,日出而作,日落而息,身体才会健康。晚上不睡觉,有压力的时候,痘痘就容易出现在额头。

另外,一些女孩子可能会因为浏海比较长,盖住了额头,造成头发上的脏东西附着在皮肤上,形成额头痘。

总体来说,我们要从清心火的角度来解决额头痘。建议额头长痘痘的朋友调整平常的生活作息,懂得释放压力,并多摄入水分。

还可以多吃一些退心火的食物,包括百合、莲子、绿豆、菊花,都有相当好的清热退火作用。

莲子百合汤:将去心莲子、百合、红枣放入水中,煮滚后转小火煮40分钟即可饮用。

这道药膳可以帮助我们消除额头上的痘痘,它可滋心阴、清心热,很适合心阴虚、虚热体质的人喝

穴位按摩也有助于改善额头痘痘。比如按压手上的神门穴,它在我们小指一侧的手腕上,或者是足厥阴肝经的太冲穴。将这些穴位作为保健穴位来按压,可以起到疏肝解郁,宁心安神的作用。

额头长痘痘建议的药膳和穴位。(健康1+1/大纪元)
额头长痘痘建议的药膳和穴位。(健康1+1/大纪元)

另外,若这一个部位长痘痘就需要警觉:两眉之间长“印堂痘”,这个部位和我们的心、肺有关。眉心长痘可能会同时伴有心悸、胸闷,或者是跑步的时候容易喘的问题。有可能是因为平常静态的动作比较多,很少运动。

如果平常很少运动,我们建议饮食上尽量少吃太咸或者腌制的东西,避免造成身体水肿和心脏负担。

除了药物治疗之外,我们平常也可以按压一些穴位。比如手厥阴心包经的穴位,包括大陵穴、内关穴,效果都很好。这两个穴位也可以起到稳定神经的作用。

有什么药膳可以改善眉心痘痘呢?

我们可以煮一些能够安神助眠、补心润肺的药膳,比如双冬萝卜汤,使用可清热、退火和补气的天门冬、麦门冬与西洋参,以及清心火的莲子。

双冬萝卜汤:在锅中加入高汤,放入白萝卜、红枣15颗、莲子10颗,再将预先用天门冬3g、麦门冬3g、西洋参5g熬煮的汤加入其中,盖上锅盖后用小火慢煨。最后,加入适量的盐即可。

眉心痘痘建议喝双冬萝卜汤及按摩大陵穴、内关穴。(健康1+1/大纪元)
眉心痘痘建议喝双冬萝卜汤及按摩大陵穴、内关穴。(健康1+1/大纪元)

鼻头、鼻翼、人中长痘痘 需要调脾胃

鼻子上会长痘痘,包括鼻头、鼻翼、人中等部位,这是什么原因呢?

部分原因是现在人们整天都戴口罩,才会出现“口罩痘”分布在鼻头、鼻唇沟、以及下巴的位置。

中医认为,鼻头对应脾,鼻翼两侧对应胃。所以如果这两个地方长痘痘,而且黑头、粉刺多,就要考虑最近是不是吃太多坚果,以及烤、炸、辣的食物,造成脾胃太多的负担。

再者,鼻子长痘痘的朋友多半还有腹胀气、泛酸的问题,或者排便、排气气味较大,乃至排不净。这就属于肠胃湿热造成的痘痘。

如果平常吃太多重口味食物的话,就要让肠胃多运动。可以尝试按压足部胃经的足三里穴、丰隆穴和内庭穴,这些穴位都可以起到清热退火的作用。

足三里、丰隆有双向调节的作用:当一个人的食欲太旺盛,它可以降低食欲;当一个人食欲不好,通过按摩可以促进食欲。另外也可以改善便秘的现象,如果腹泻,也可以在这两个穴位上温灸或者做热疗。

针对肠胃问题,我一向都非常推荐加味四神养胃汤。四神汤是寻常人家家里常备的一帖药方。如果小孩子肠胃吸收不好、食欲不好,都可以煮加味四神养胃汤去促进食欲,改善吸收不良的情形。

加味四神养胃汤:准备芡实、莲子、淮山、茯苓、薏苡仁,将这五味中药等份,搭配排骨或猪肠一起炖煮,还可以加几片当归和一点米酒来提味,米酒能帮助把药材里的有效成分煎煮出来,让药膳特别的香。

鼻子的痘痘可以透过喝四神汤改善。(健康1+1/大纪元)
鼻子的痘痘可以透过喝四神汤改善。(健康1+1/大纪元)

左脸颊长痘痘 需要护肝

中医看脸颊,有“左肝右肺”的讲法,所以左脸颊的痘痘与肝脏相关。

不过大家不用太紧张,左脸的痘痘并不代表肝脏出了问题,而是提醒大家要注意睡眠,或是到医院检查一下肝功能。

常常熬夜或者饮酒都会导致肝功能异常,而病理现象会凸显在左边的脸上。

如果左脸颊常常长痘痘,我们中医常开的药物包括柴胡疏肝汤、小柴胡汤等柴胡系列的方剂,可以清退肝火

除了调整饮食、生活作息之外,我们平常也可以按压一些穴位,比如公孙穴和太冲穴。这两个穴道互相搭配可以起到相当好的清肝利胆、退肝火的作用。

另外,我们推荐吃一些清肝火的食材,包括绿豆小黄瓜冬瓜,茶饮则推荐枸杞菊花茶。

枸杞菊花茶:枸杞可以补肝、养肾,菊花也有清肝、利胆、明目的功效。

左脸颊长痘痘与肝火相关。(健康1+1/大纪元)
左脸颊长痘痘与肝火相关。(健康1+1/大纪元)

右脸颊长痘痘 需要调肺

右脸颊常常长痘痘,预示肺功能可能出现问题。有非常多过敏性鼻炎患者的痘痘都聚集在右脸颊。右脸颊凸显出的病理现象是肺火过盛,或是肺功能失调。

这种情况可以在空闲的时候按压列缺穴、尺泽穴等手太阴肺经的穴位,能起到清退肺火和润肺的作用,让右脸痘痘不常冒出来。

也能吃一些润肺的药材,包括薏苡仁木耳杏仁梨子,对于改善右脸颊长痘痘效果都相当好。

新冠疫情期间,大家都开始重视肺的调理,我非常推荐把一些药材当成茶饮来喝:

西洋参金银花茶:西洋参、金银花、麦门冬。金银花有清热退火、抑制病毒的功效,西洋参除了补气之外,还可以大补肺中元气。这款茶饮可以起到退肺火和润肺的作用,而且还非常好喝。

右脸颊长痘痘与肺火相关。(健康1+1/大纪元)
右脸颊长痘痘与肺火相关。(健康1+1/大纪元)

太阳穴周围长痘痘 

太阳穴部位走的是肝胆的经络,特别是胆经。

如果太阳穴周围容易长痘痘,可能是平常饮食不定时,有一餐没一餐,甚至一天只吃一餐,但那一餐吃得特别多。这样就会造成胆囊负担过重,导致太阳穴周围容易长痘痘。

这种情况可以多按太冲、三阴交、胆囊穴等穴位以减轻症状。

建议大家饮食要规律、定时定量。此外还可以适时地喝一些苦瓜汁冬瓜汤来减轻肠胃系统负担。

苦瓜汁可以帮助改善太阳穴周围的痘痘。(健康1+1/大纪元)
苦瓜汁可以帮助改善太阳穴周围的痘痘。(健康1+1/大纪元)

嘴巴周围长痘痘 

如果嘴巴周围的痘痘多,可能是饮食比较重口味,喜欢吃重辣、吃肉,不喜欢吃菜,这还会导致排便不顺。

针对这样的人群,我通常建议改变饮食,除了避免吃太辣的食物,还应该吃一些高纤维食物帮助肠胃蠕动、排便正常。

此外,多多按摩足三里、曲池等穴位,嘴巴周围的痘痘就会慢慢减少。

这里给嘴周长痘痘的朋友推荐一款简单又好喝的银翘茶。

银翘茶:金银花、连翘、薄荷、决明子、红枣。

决明子可以消肿利水——重口味食物会造成身体水肿,不过决明子一定要炒过效果才会好,用生的决明子很容易造成腹泻。金银花、连翘可以清热退火,包括细菌病毒所引起的热毒,或是吃重口味食物,缺乏蔬菜造成的虚热。薄荷有调节肠胃功能,让这款茶饮兼具通便的作用。

嘴周痘痘可能是饮食较重口味,应多吃高纤食物帮助排便顺畅。(健康1+1/大纪元)
嘴周痘痘可能是饮食较重口味,应多吃高纤食物帮助排便顺畅。(健康1+1/大纪元)

下巴长痘痘 需要调理内分泌

下巴对应到生殖泌尿的部分。所以,下巴长痘痘可能和内分泌失调有关。女生可能会在月经期间出现卵巢和子宫的问题;男生可能会有下生殖泌尿道的问题,包括胯下痒、阴囊肿胀、疼痛、便秘或痔疮的现象。

我在门诊观察到,80%下巴长痘痘的人都喜欢吃重辣。

如果下巴长痘痘,建议多吃空心菜、竹笋促进肠胃蠕动,清空肠道里的宿便。此外,男生可以多吃番茄,因为茄红素对于改善下泌尿道问题的效果非常好。

按摩的穴位可以选择血海穴和肾关穴。

除了调整饮食之外,还可以泡一壶杞菊薄明茶来喝。

杞菊薄明茶:金银花、连翘、薄荷、决明子、红枣。这些同样可以用来治疗下巴的痘痘。

如果女生有卵巢和子宫的问题,我会建议患者先调理月经,把月经调顺后,下巴痘痘的问题就会迎刃而解。

这是从根本上去治疗身体。我们可以看到,中医对人体的治疗可以深入到最核心,从根源上解决问题。

下巴痘痘与生殖泌尿系统相关,建议多吃空心菜、番茄等。(健康1+1/大纪元)
下巴痘痘与生殖泌尿系统相关,建议多吃空心菜、番茄等。(健康1+1/大纪元)

身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1

· 你的痘痘是哪种 严重吗?1篇看懂痘痘种类

· 痘疤是挤出来的?皮肤科医师:这样挤痘痘不留疤

· 痘痘贴用错 痘痘更严重?正确使用注意3件事

责任编辑:刘炎心◇

评论