【大纪元2022年08月31日讯】白内障是眼科常见病症之一，当眼睛内清晰透明的晶体变得混浊，使观看事物模糊不清，便是白内障。根据2010年世界卫生组织WHO统计，白内障更是失明的第一大主因，占了全球失明人口的51%。
现代医学多采用手术方式治疗白内障，那么有无其它方式可以有效防治白内障呢？一名50岁的女性严重白内障患者来看诊，做了古法护眼操后症状完全消失。如果有类似症状，或许可以尝试一下此法。
年轻人得白内障的比例越来越高
白内障在中国古代称为圆翳内障，圆翳内障多见于50岁以上的老年人，为双侧性疾患，可先后发生。从发病到成熟的时间可数月至数年不等。但现在长时间看电子产品的人很多，所以年轻人得白内障的比例越来越高。
白内障症状初期表现为，眼睛无红、肿、疼痛，只觉视物微昏，或眼前有固定的点状、条状或盘状阴影；或视灯光、明月如有数个；或明处视昏，暗处视清，视近尚清，视远昏朦；严重的，仅见三光（即日、月、星三光）。
现代医学看白内障成因
现代医学研究发现，白内障与多项因素有关，包括先天和后天性因素。常见的先天因素多为家族遗传，后天的因素主要为老化，以及吸烟、高血压、糖尿病、使用类固醇药物等。
另外，电磁波幅射也会导致白内障的发生。有研究表明，几乎任何波长的电磁波照射都会损伤水晶体。水晶体对反复小剂量照射有累积作用。因此，长时间使用电子产品（尤其是手机）的人，非常容易得白内障。
地理位置也是导致白内障的因素之一，长期受慢性紫外线照射可诱发核性白内障加速生成。例如，在日照时间长的地区，老年性白内障的发病率显着高于日照时间短的地区。发病率随纬度高而减少，或随海拔升高而增加，例如南方高于北方，高山高于平地。
白内障护眼操
白内障的治疗保健方法在中国古代的养生书籍中早有提到。明代《养生类要》有一个运睛除眼翳的方法，它把白内障发生的原因及治疗方法说得很清楚：“伤热、伤气，肝虚、肾虚，则眼昏生翳；日久不治，盲瞎必矣。每日睡起时，趺坐凝息，塞兑垂帘，将双目轮转十四次，紧闭少时，忽然大睁开，行久不替，内障外翳自散。切忌色欲，并书细字。”
曾有一位五十多岁的女性患者，右眼严重白内障，瞳孔一层银白云翳遮住她的视野，有如雾里看花，完全无法看到东西。
由于她因故必须出国至意大利半年，我便教她简单的眼球保健操，并嘱咐她要多做。结果半年过去，她右眼的白内障完全消失，连意大利的眼科医生都直呼不可思议！这位患者很聪明、很认真，在国外时将我教给她的眼球保健操做了一些改良，结果疗效更好。
白内障护眼操步骤：
1.用两手大拇指按摩风池穴36次。
2.用两手十指由前发际向后发际梳头36次。
注意：1、2动作是起手式，可以打通头部的能量通道，使身体的能量气血能够上来到头部。
3. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。
4. 用力紧闭双眼5秒钟，再瞬间睁大双眼，反复做3次。
注意：以上3、4动作重复做2回。此法是古法，是古代治疗所有眼疾的基本保健法。
5.用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做5次。
6. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做5次。
注意：眼眶周围是“眼科八卦”所在之处，轻轻点压，不只可以治疗眼疾，还可以通调五脏六腑。
7. 用两食指及中指在眉毛上端（即眉棱骨），由内而外轻柔地反复摩擦36次。
8. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦36次。
注意：眼神经在眉棱骨处有眼神经的分枝——滑车上神经及眶上神经分布在此，7、8的按摩法可以刺激眼神经，使眼睛较为明亮。但记得只要轻柔地反复摩擦即可，不需太用力，太用力效果反而不好。
9. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）36次。
注意：承泣穴为足阳明胃经的起点，足阳明胃经多气多血，按摩此穴，可以增强眼睛的气血循环。
10. 用两手大拇指按揉眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）36次。
注意：许多眼睛不舒服的人（尤其是高度近视者）在此处都有筋结，将此处的筋结打开，可以促进眼睛内侧的气血循环。
11. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各36次。
注意：瞳子髎穴是足少阳胆经的起点，丝竹空穴是手少阳三焦经的终点，按摩这两个穴道，除了可以促进眼睛外侧的气血循环，也可以让头部两侧的紧绷神经放松。
以上的按摩，晨起、午休及睡前各做一两次，有时间多做效果更佳。眼睛按摩保健操的重点是做的时候要“心神完全放松”（赶着做效果不好），而且要“持之以恒地做”，才会显现出效果。
责任编辑：邵亦◇
