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身上这些地方长痘痘要警惕!茶饮加穴位简单祛痘

讲述/郭大维(扶原中医院院长)朱厚伊整理

身体不同部位长痘痘分别代表不同的健康警讯。(Shutterstock)
身体不同部位长痘痘分别代表不同的健康警讯。(Shutterstock)
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每个人或多或少都长过痘痘,不仅外观上不美观,还可能引发疼痛。有些人的痘痘长在脸上,有些人则是长在身体上。

身上长痘痘,意味着健康出现什么问题?又该如何调整呢?对于治疗痘痘有丰富经验的扶原中医院院长郭大维认为,身体不同部位长痘痘分别代表不同的健康警讯,并分享了8个不同部位痘痘的调理方法。

人中长痘痘

人中,也就是鼻唇沟。这个部位长痘痘的女孩子需要注意月经是否规律,是否有异常分泌物或者疼痛?从中医的角度来说,人中部位长痘痘,可能跟人体的生殖泌尿系统,膀胱、子宫、卵巢有关。

建议这类患者尽量喝常温饮品、少喝冰饮,并少吃寒凉性食物、辛辣食物、咖啡、茶叶等——这些食物会增加子宫腔的血流,可能助长肌瘤的产生。

平时可以按摩肚脐下的气海穴和关元穴,也可以把暖暖包放在这两个穴位上热敷,达到保健的作用,减少人中长痘痘的概率。

推荐的药膳有四物汤中将汤,在经期之后喝这两款药膳可以调经、养血,让子宫、卵巢得到补养。但是饮用前需要咨询中医师,而且最好在月经后喝,如果在月经期服用会使血量减少,无法排出,甚至可能引起腹胀、腹痛。

人中长痘痘,推荐喝四物汤和中将汤,以及按摩气海、关元。(健康1+1/大纪元)
人中长痘痘,推荐喝四物汤和中将汤,以及按摩气海、关元。(健康1+1/大纪元)

颈部长痘痘

颈部长痘痘往往很难消除,部分原因是颈部常常流汗,衣领和头发都会贴住颈部,让皮肤更容易感染细菌,引发反复性皮肤发炎。

建议颈部长痘痘的朋友少喝含糖饮料,因为摄取过多精致糖会导致身体荷尔蒙不平衡,造成发炎反应一直持续下去。

除了注意饮食之外,平常还可以多按压双手双脚上的合谷穴和太冲穴,这四个穴位合称为“四关穴”。临床上可以针对四关穴来“开四关”,意思就是打开这四个最大的机关,使经络畅通,让颈部的气血流通更顺畅,对治疗痘痘也有好处。

另外,平时还可以喝一些牛薄茶

牛薄茶:由干牛蒡、红枣、薄荷和灸甘草煮成。牛蒡入肺经,可以补气,还能清上焦,也就是胸腔部位的火热。这样,颈部就不容易长痘痘了。

颈部长痘痘,推荐喝牛蒡茶,以及按摩四关穴。(健康1+1/大纪元)
颈部长痘痘,推荐喝牛蒡茶,以及按摩四关穴。(健康1+1/大纪元)

胸口长痘痘

脸部长痘痘的人群里,有40%~50%的人前胸或后背也会长痘痘。部分原因是有些人容易出汗,衣服被汗水浸湿贴在皮肤,导致汗垢附着在毛囊上,就会长出痘痘。

胸口痘痘与肠道的问题有关,比如经常腹泻、患有肠躁症的人,容易在胸口长痘痘。建议这类患者平常要保养肠道,少吃辛辣或温燥食物,包括麻油、坚果和烤、辣、炸的食物,以免导致肠胃湿热。

此外,胸口痘痘也可能是过敏引起的,平时可以多按压小腿上的上巨虚、下巨虚来保健。

喝一些蒲菊茶也有助于改善胸口痘痘。

蒲菊茶:蒲公英、菊花、灸甘草。蒲公英和菊花具有发散作用,可以发散上焦的风热,炙甘草则是让茶饮的性味更加温和。

胸口长痘痘,推荐喝蒲菊茶,以及按摩上、下巨虚。(健康1+1/大纪元)
胸口长痘痘,推荐喝蒲菊茶,以及按摩上、下巨虚。(健康1+1/大纪元)

背部长痘痘

背部长痘痘的原因与胸口痘痘提到原因的相似,可以按压清热解毒的穴位来改善,比如筑宾穴。中医认为筑宾穴是“解毒大穴”,它位于大腿内侧缘。若搭配丰隆穴一起按摩,可以让身体的排毒作用更加顺畅。

饮食方面同样要减少烤、辣、炸的食物,多做运动,让毛囊的排汗过程更加畅通,后背就不容易长痘痘。

针对背部痘痘,我们可以泡一壶蒲公英茶来饮用。

蒲公英茶:蒲公英、牛蒡、枸杞、红枣。蒲公英、牛蒡可以清宣肺热,红枣、枸杞可以补肝肾、清热,并起到提味的作用。

背部长痘痘,推荐喝蒲公英茶,以及按摩筑宾穴、丰隆穴。(健康1+1/大纪元)
背部长痘痘,推荐喝蒲公英茶,以及按摩筑宾穴、丰隆穴。(健康1+1/大纪元)

肩膀长痘痘

很多青少年在夏天不好意思穿削肩的衣服或者背心,原因就是肩膀的三角肌部位长了很多痘痘,要怎么办才好呢?

我们先将这种痘痘和毛囊角化症做区分,很多人手臂部位有类似痘痘的小颗粒,但是不会痛,这就是毛囊角化症。

除了汗垢阻塞之外,很多肩膀长痘痘的人是受到荷尔蒙的影响,尤其是青少年。

另外,抗生素、抗组织胺等药物,服用后可能会积攒在肩膀附近,造成肩膀长痘痘。

在穴位保健方面,我们可以按血海穴和曲池穴,这两个穴位可以起到清风热的作用。比如在荨麻疹、异位性皮肤炎发作,以及皮肤发痒的时候,我们都可以按摩血海、曲池来抑制皮肤发痒、发炎。

同时还可以用一些药材来调养:黄耆2g、桂枝1g、粉光参1g、苍耳子1g、生姜3片。

黄耆可以补气,桂枝通血,这两者有改善血液循环的功效,让毛孔、毛囊不容易藏污纳垢而形成痘痘。粉光参可以通肺气,苍耳子入肺经。最后,加一点生姜能让这道茶饮变温和,又能通畅气血。

肩膀长痘痘,可以按摩血海穴、曲池穴来抑制皮肤发炎。(健康1+1/大纪元)
肩膀长痘痘,可以按摩血海穴、曲池穴来抑制皮肤发炎。(健康1+1/大纪元)

手臂长痘痘

手臂上的痘痘,有的是长时间照射阳光引起的过敏症状,有些则是污垢造成的毛囊堵塞。

如果手臂上不是毛囊角化症,而是痘痘,可以按摩穴位来改善。

我推荐按摩血海穴,以及肺经的太渊穴,可以起到宣肺的作用,让手臂痘痘慢慢减少。

除了按摩穴位,我们可以搭配喝一壶桑菊茶。

桑菊茶:桑叶、菊花、荆芥、连翘。这4种药材加起来可以达到清热解毒、润肺、清热、明目的功效。

手臂长痘痘,推荐喝桑菊茶,以及按摩血海穴、太渊穴。(健康1+1/大纪元)
手臂长痘痘,推荐喝桑菊茶,以及按摩血海穴、太渊穴。(健康1+1/大纪元)

臀部长痘痘

有些患者是臀部很会长痘痘,夏天去海边时都不好意思穿比基尼,这是怎么回事呢?

首先,这可能是长时间坐着不动,导致臀部毛囊阻塞。

另外,臀部暗疮也可能反映了消化道的问题。

臀部长痘痘的保健方法是平时尽量别喝冰饮,因为血液循环已经不好,又长时间坐着,喝冰饮容易加重症状。需要久坐工作的人,建议每过1~2个小时站起来活动一下,让下半身的血液循环好一点,毛孔阻塞的情况就能减轻。如果再搭配按压阴陵泉穴、外关穴,可以达到更好的效果。

这种情况,我们同样可以选用桑菊茶,这款茶饮对臀部、手臂的痘痘都有很好的效果,并且好喝又不苦。

臀部长痘痘,推荐喝桑菊茶,以及按摩阴陵泉、外关穴。(健康1+1/大纪元)
臀部长痘痘,推荐喝桑菊茶,以及按摩阴陵泉、外关穴。(健康1+1/大纪元)

50岁了还长青春痘?2方法改善“压力痘”

青春痘不是年轻人的专利,有些人到40至50岁,脸上仍会猛长痘痘,这很可能是因为压力或不良情绪造成的“压力痘”。

很多人压力大时会吃甜食、坚果或油炸食品来缓解情绪,也就更容易长痘痘。

针对压力痘,我们可以按压耳神门,起到稳定神经的作用。按太冲穴可以疏肝解郁,敲敲百会穴则可以提气,按压一下神庭穴则能舒缓压力。

除此之外,还可以喝一些薰衣草茶。

薰衣草茶:薰衣草、浮小麦、薄荷叶。这款茶饮可以疏肝解郁、养心安神、稳定神经,令人心情放松。

压力痘可以透过喝薰衣草茶,以及按摩太冲穴、百会穴、耳神门、神庭穴来缓解。(健康1+1/大纪元)
压力痘可以透过喝薰衣草茶,以及按摩4个穴位来缓解。(健康1+1/大纪元)

如何在家泡出安全又好喝茶饮?

在家冲泡茶饮其实很简单。

从市场或中医诊所买到的药材往往没有冲洗过,只是清除了泥土——除非买到经过后制的科学中药。

如果买到原药材,要先用凉水浸泡,或直接用水龙头冲洗10到20秒,避免药材残留泥土和污垢。注意一定要用冷水清洗药材,因为用热水冲洗,可能会把药材里的有效成分溶出来,使疗效降低。

把清洗后的药材放入800~1000毫升的热水中,煮沸后再焖30分钟就可以喝了。

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责任编辑:刘炎心◇

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