疫情下学童近视大增 中医推荐护眼茶饮药膳

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【大纪元2022年09月06日讯】(大纪元记者王佳宜香港报导)近视是目前全球发生率最高的眼病,青少年近视占其中相当大的比例。近年疫情下学童外出活动少、看电子屏幕多而令近视问题更加严重。中医师介绍护眼食疗及穴位按摩方法,让大人及小朋友都可以预防、改善假性近视与眼部不适。

中大医学院早前有研究发现,疫情下学童近视发病率增1.5倍,料每年度数加深80度。据香港卫生署资料显示,香港的6岁学童中约有18%患有近视,至12岁学童近视比率已急升至约62%。近视的度数会随着年龄不断加深,而深度近视长远更会增加青光眼、视网膜脱落等疾病的风险。

治疗近视有很多方法,西医主要以光学矫正、手术治疗为主,但因青少年正处于生长发育阶段,眼的屈光系统尚未稳定,手术治疗并非首选。而中医药治疗近视由于副作用小、并发症少,近些年受到越来越多的关注。

加拿大公立学院中医教授刘新生(Jonathon Liu)在接受大纪元采访时说,近视可分为为屈光性近视及轴性近视两种;屈光性近视就是角膜及水晶体出了问题,像是角膜屈光度过大、圆椎角膜、核性白内障等;而轴性近视就是因眼轴增长所致。眼轴增长是发育中小朋友近视的重要因素,因此,控制眼轴增长就是预防近视的重要关键。

刘新生也指,儿童出现近视,没有病理性或其他疾病的问题,大多属于假性近视,通过中医疗法和自我保健法可以恢复视力,但是如果眼睛出现疲劳、模糊时没有及时干预,就会造成难以恢复的状况。

根据中医理论,眼是凭借五脏六腑精气的充养,眼的不同部位对应不同脏腑。眼睑在脏属脾,脾主肌肉,故称肉轮;脾与胃相表里,所以眼睑病变常与脾、胃相关;眼白部分对应于肺,属于气轮;瞳孔部分在脏属肾,称作水轮。眼与脏腑之间,靠经络连接贯通,保持有机联系,十二经络都直接或间接地与眼发生着联系。

除了近视之外,其它眼部疾病也在疫情下更为普遍。有些人由于长期上网课造成眼睛疲劳,还有干眼症、飞蚊症、老花眼等,尤其老花眼已不是老年人的专利,青少年都会出现,这些都与长期用眼有关。

刘新生解释,干眼症是泪液分泌不足、不均匀造成的。中医认为肝脏的精气通于眼睛,视力的强弱和肝有直接关系。如肝肾不足,眼睛失去养分的滋润,就会出现两眼干涩,视力减退或夜盲;肝火较大,会导致眼睛红肿、流泪等症状。因而,治疗干眼症的关键也在于疏肝养血。

刘新生指,穴位刺激、经络调节可以促进脏腑对眼睛气血的供应,按摩攒竹穴、睛明穴和瞳子髎穴,即眼保健操的几个主要穴位,可改善缓解眼睛疲劳。

刘新生也建议,在日常生活中搭配一些中药茶饮及药膳,可改善近视和干眼症。

菊花和枸杞是传统的药食两用明目的中药,泡茶引用可改善视力。(苏玉芬/大纪元)

简单易学药茶:枸杞菊花茶

配方:枸杞20g、菊花10g、决明子6g

煮法:泡茶饮用,每周3次。

菊花和枸杞是传统的药食两用明目中药,菊花可以清肝火,有养目益肝的作用,枸杞入肾经,有补精血滋肾阴的作用,决明子入肝经,对眼睛有保健作用,且对青光眼也有改善的效果。刘新生提醒,要用炒熟的决明子,因生、熟药效不同。

简单易做药膳:枸杞桑葚粥

配方:枸杞5g、桑葚5g、山药5g,红枣5个、粳米100g

煮法:一同煮粥食用,早晚2餐。@

责任编辑:陈玟绮

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