作者：Srikar Karra
（大纪元记者易云天编译）一个人的生产力跟他的习惯有很大关联。所谓习惯，就是我们每天持之以恒的一些小举动。习惯深深影响着我们的生产力，也影响我们的成就。所以，了解习惯是怎样影响生产力的，进而培养良好的习惯，才能真正提高生产力，达成我们的目标。
良好的习惯对我们的生产力有以下5大效益：
1. 减少“认知负荷”
养成良好的习惯，我们便能减轻做决策和切换任务（task-switching）这类“认知负荷”（cognitive load），从而提高生产力。习惯一旦养成，我们就无需费时伤神去思考当下该做什么，或者那件事该怎么做；只要跟着习惯走，自然就会找到方向和目标。当你面对复杂或困难的工作时，这种效果尤其明显，那时我们就能将精力聚焦在手头上的工作，不至于无从下手。
相关内容：提高工作效率需要养成的习惯
2. 产生动力
养成好习惯还可以增强我们的动力，进而提高生产力。规律的习惯会产生一股动力，推动我们向前进，促使我们不断进步。例如，如果我们养成每天早上运动的习惯，那么我们天天都能有一个好的起头，对一整天的工作效率将大有助益。同样，如果我们养成每天晚上回顾目标、检讨重要工作的习惯，那么我们就能持续进步，永远不会偏离目标。
3. 节省时间和精力
养成好习惯也能节省很多时间和精力。有了习惯，做事是自动的，做决定也是自动的，这样你就能把脑袋空出来，专注去做更重要、更艰难的工作。例如，养成经常整理办公室的习惯，你就不必花很多时间力气翻箱倒柜找东西。养成定时检查待办事项、安排事情先后顺序的习惯，你就不必花时间心思烦恼下一步该做什么。
相关内容：7个健康习惯 每天最大限度地提高你的效率
4. 产生良性循环
习惯还会给人带来一种良性循环。当你不断重复一个动作或行为时，脑内会形成一条神经通路，使你更容易、更自动地去做那件事。所以，习惯养成越久，就越自动化、越牢固。例如，养成规律运动的习惯，脑内的神经通路就会令你更自觉地去运动；而当你运动越勤，又会使你这个习惯越自动化，因而产生良性循环。
5. 带来成就感
习惯也会带来成就感，促使人更有生产力。当我们实践某种习惯时，我们会获得小小的成就感和满足感，这能激励我们持续做下去。例如，养成定时检查待办事项的习惯，从中你会感觉事情有进展、有达标，从而更有动力继续努力，直至完成。
相关内容：有助于提高工作效率的日常习惯
找到平衡点
虽然习惯对提高生产力非常有帮助，但习惯也有可能变成一种阻力，导致做事效率低落。当习惯变得太过僵化时，就会妨碍我们迎接新的挑战和机遇。例如，如果我们习惯每天同一时间处理同一件事，就有可能错失尝试新事物的机会。所以，怎样修正旧习惯、建立新习惯，从中取得平衡，这一点很重要。
总之，习惯与生产力的关系是复杂多面的。一方面，习惯对提高生产力大有帮助，因为它形成一套模式与惯例，使我们做起事来更有效率。而另一方面，习惯也可能变成一种障碍，致使工作效率变差，因为当习惯变得太过僵化时，我们就难以应付新的挑战，及时抓住新的机会。归根结底，运用习惯的力量来提高生产力，关键在于保持习惯的同时，也要懂得灵活变通，并留意习惯对我们的工作与生活所起的作用。
转载自《企业家》（Entrepreneur）
赋予企业人士改变世界的力量。企业家®（Entrepreneur）致力于激励世界上有远见的领导人，他们有责任透过他们的创新理念、企业和观点做出改变。
原文：6 Ways Developing Good Habits Can Significantly Improve Your Productivity刊于Entrepreneur网站。
《大纪元时报》版权所有©2022。本文仅代表作者的观点和主张，内容仅作一般资讯参考用，没有任何推荐或招揽之用意。大纪元不提供投资、税务、法律、财务规划、房地产规划或其它个人理财的建议。大纪元不担保文章内容的准确性或时效性。
责任编辑：沈少棋
