购买保养眼部的化妆品可能要花不少钱，特别是针对眼袋肿大和黑眼圈的情形，其实有许多经济实惠的天然方法可以帮助你缓解这些现象。
眼袋或黑眼圈的形成有各种原因，包括睡眠不足、一夜的酒后狂欢，或睡觉时脸埋在枕头里等。另外，过敏、过度日晒、老化、湿疹和色素沉着问题也可能导致眼袋肿大或出现黑眼圈。对有些人来说，遗传因素起着重要作用。
无论您的眼袋或黑眼圈是暂时性的还是长期性的，都有许多自然方法来控制和治疗，即使它们是遗传原因导致的。以下是13种经典的自然疗法：
缓解眼袋和黑眼圈的自然疗法
保持水分充足：每天喝6到8杯水可以帮助改善血液循环，并使眼睛周边得到营养。
冷敷：用冷毛巾或其它软布敷在眼睛上5至10分钟，有助于收缩眼袋。您也可以使用冷金属勺子或冷冻黄瓜片。
享用绿茶：绿茶中的儿茶素可以促进皮肤的血液流动，延缓皮肤衰老，改善眼袋。每天享用一杯或多杯绿茶。您还可以将用过的冷却茶包敷在眼睛下方的区域。方法是挤出多余的液体，将茶包放入冰箱冷藏20分钟，然后将它们放在眼下区域15分钟。
充足的睡眠：您知道睡眠不足会导致皮肤变白吗？专家研究表明，睡眠不足会导致面部循环不畅，从而导致面色苍白、眼袋、黑眼圈、皮肤松弛。
使用洗鼻器：如果花粉症或鼻窦炎问题导致眼袋和黑眼圈，使用洗鼻器可能会有帮助。清除鼻窦中的粘液和其它碎屑可以减少炎症。
抬高头部：睡觉时抬高头部可以防止下眼睑积聚液体。尝试使用额外的枕头或楔形枕头。如果你觉得不舒服，可以在床头的床架或床腿下放置床垫或砖块，将整个床的上半部分抬高几英寸。
增加胶原蛋白：随着年龄的增长，我们的组织和肌肉会更加下垂，包括眼睛周围的组织和肌肉。增加饮食中维生素C和氨基酸的含量有助于提高透明质酸的水平，从而增加胶原蛋白的生成并打造更健康的皮肤。
蔬果榨汁：将黄瓜和柠檬汁按照等份混合，然后用棉球涂抹在黑眼圈上（注意闭上眼睛）。 让混合物在皮肤上停留15分钟，然后用温水冲洗干净。另一种补救方法是将等量的番茄汁和柠檬汁混合，如上所述使用。
试试椰子油：维生素E和椰子油都适合去除眼袋和黑眼圈。将维生素E涂在眼睛下方轻轻按摩，将它留在皮肤上，直到您醒来，然后用温水冲洗干净。你也可以用椰子油按照同样的方法去试试。
敷马铃薯汁液：将马铃薯磨碎（维生素C的良好来源）并榨汁，将棉球或卸妆垫浸入汁液中，然后将其放在闭着的眼睛上10分钟，最后用温水冲洗。
试试姜黄：姜黄的抗炎和抗氧化特性可以缓解黑眼圈。将姜黄粉与足够的菠萝汁混合，制成浓稠的糊状物。将糊状物涂抹在眼睛下方并保持10分钟。最后用温湿柔软的布去除糊状物，每天重复一次。
卸妆：如果带着妆入睡，就有可能刺激您的皮肤并使其暴露在氧化应激和自由基损伤之下，所以睡觉前一定要洗脸。
减少盐的摄入量：盐会使身体留住水分，导致眼睛浮肿。注意各种佐料和加工食品中所含的盐分，美国心脏协会推荐的限度是每天2300毫克（mg）或更少，但理想的摄入量是1500毫克。
有了这些天然的疗法，您就不必再忍受黑眼圈或黑眼袋，尝试其中的一种或多种吧！
本文原刊于NaturallySavvy.com，授权英文《大纪元时报》翻译和转载，英文报导请见：Natural Skin Care for Around Your Eyes。
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责任编辑：李凡◇
