【大纪元2023年02月08日讯】（大纪元记者方金媛台湾高雄报导）年节打扫、采买和下厨等重担让不少婆婆妈妈腰酸背痛，年节刚过完，因肌肉疼痛而就诊的民众明显增加。中医师提醒，若有相关病征，可结合中医伤科及西医物理治疗，能更有效缓解疼痛并防止恶化。
高雄市立联合医院中医师陈沛亨指出，近期一位43岁女性患者就因长期姿势不良导致腰臀酸痛前来就医。患者为国中老师，工作需久站，并因课堂写板书缘故，右侧惯用手使用过度，造成慢性劳损，腰臀酸痛难愈及肩胛骨内侧膏肓穴紧绷疼痛，又逢过年大扫除，下背痛及臀部紧痛难耐，久坐后难以起身且身体无法挺直，虽接受过传统整复及推拿，但疗效难以持久且疼痛无法根治。
患者至中医科经理学检查：直膝抬腿测试无神经症状且无神经痛等灼热感，初步排除脊椎退化压迫神经的可能；侧面站姿评估发现骨盆较为前倾，腰椎曲度小，躯干略成驼背貌，属慢性腰痛患者常见的不良姿势。
陈沛亨说，类似个案很常见，中医治疗首先评估两侧肩胛骨是否对称再给予牵拉矫正，触诊胸椎脊突及两侧横突后，视情况给予胸椎矫正；第二个步骤为针灸治疗，主要针对紧绷肌群及相关穴道下针，除了传统中医经络穴位，另辅以解剖筋膜线上的关键点下针；最重要的则是给予卫教。
他说，在连续治疗一个月后，该名患者腰臀酸痛症状多有改善，肩胛内侧虽仍紧绷，但症状由痛转为酸，代表有逐渐好转趋势。
陈沛亨提醒民众，平时坐姿、使用电脑的萤幕必须水平于视线，椅子勿过低或过软，且不要耸肩，颈部需直立，站姿更应注意双脚平均承重，让身体的重心处在正中间，才能减少腰臀的负担。
责任编辑：唐音
