【大纪元2023年03月11日讯】（大纪元记者夏雨综合报导）搭乘十多个小时的长途航班是一趟难熬的旅程，如何令自己在狭小的机舱座位上舒服一些，有经验的空服人员有一些建议。
很多空服人员表示，在经历无数飞行里程后，可以证明国内和国际航班是完全不同的经历。特别是需要转机的长途飞行，还牵扯行李问题，以及是否能赶上下趟班机的问题。
以下是据“商业内幕”报导，一名前空服人员介绍的、在长途飞行中容易犯下的几个错误，避免这些错误，可以让自己减少飞行压力，更舒服一些。
1. 饮水不够造成脱水
脱水在长途飞行中很常见，这就是为什么你的喉咙、鼻子和皮肤在飞机上会感到干燥的原因。飞行时间越长，脱水的风险就越大。
这是因为机舱内湿度较低，机舱内循环的空气都是从外面吸入，而且高海拔地区的空气中没有太多水分。
长途飞行可能还有免费酒品供应，喝太多酒也会导致脱水，因酒精是一种利尿剂，会导致液体流失增加。
因此在飞行过程中，需要比平时喝更多的水。
空乘人员应该经常提供水，但如果不是这样，请不要犹豫自己去要求更多水。
也可以在飞机上携带自己的水瓶。大多数机场都有饮水站，因此请考虑带一个空瓶子在通过安检后加水。
此外，人们并不总是记得带上小物件，例如耳塞和润肤霜，这些东西会让旅途更加舒适。
2. 在飞行前没有试用笨重的颈枕
有些人对那些经典的U形颈枕深信不疑，认为这种枕头会令自己在飞机上获得舒适的睡眠。
空服人员表示，通常情况下，可以在世界各地看到乘客将这种枕头带在身边，结果发现它们并未令自己舒服，不得不放弃使用。
空服人员建议，在觉得随身携带如此笨重的物品增加负担之前，请先在家中测试枕头，以确保它是合适的。
3. 让孩子在整个飞行过程中观看视频并不明智
很多孩子对长途飞机感到兴奋，因为有机会一直看电视和电影。
大多数国际航班上的儿童电视节目、电影和游戏数量惊人，但如果你不加入一些其它娱乐选项——比如涂色书、贴纸书或迷宫游戏等，你的孩子可能会太兴奋而无法放松下来睡觉。
如果不睡觉，他们第二天可能会遇到时差反应。
4. 旅客不穿鞋袜在机舱内走来走去
脱掉鞋子，穿上一双舒适的袜子，在长途飞行中安顿下来是再好不过的了，这是空服人员经常在头等舱分发的舒适用品。
但是当你坐在座位和在机舱内走动时，你应该穿袜子。
空服人员表示，许多飞机地毯并没有经常进行深度清洁。由于飞机在湍流中飞行时机舱会变得颠簸，因此厕所地板上的液体可能不是水。
如果你想不穿鞋走动，请带上拖鞋以避免直接接触地板。
5. 在飞机上没有穿合适的衣服 不是太热就是太冷
机舱是很多人共享的空间，所以内部温度很难取悦所有人。很可能在某个时候，你可以要求空乘人员调整温度，但请记住，另一位乘客可能和你的想法相反。
空服人员建议，安全起见，多穿几层容易叠起来或脱掉的衣服。
6. 登机前不给电子设备充电
在长途飞行前为自己的电子设备加载电影、节目和电子书是明智之举。
只需确保在登机前让设备充满电，因为座位、一排或整个飞机上的插座停止工作的情况并不少见。
为了更加安全，请带上一本书或下载一些播客，这不会耗尽电池并帮助你整晚保持娱乐。
7. 有些人在飞机上服用安眠药后很难醒来
不要为了让自己在飞机上更容易入睡就服用安眠药。
一些安眠药会导致头昏眼花和其它副作用，而乘客需要在飞机上出现机械问题或其它紧急情况时保持清醒和警觉。
如果你在第一次尝试安眠药后难以起床，或服用安眠药反应比平常强烈，或者服用过多，你可能在醒来时发现面前有一位沮丧的空乘人员。
在飞机上服用处方药之前，请务必咨询医生。如果比正在服用非处方安眠药，请务必严格按照说明进行操作。
8. 未能给转机预留足够时间
预订转机航班，中间至少有两个小时的中转时间，尤其是在途经美国的情况下。
如果一家航空公司卖给你一张只有1小时或90分钟转机时间的机票，你不一定能及时转机。
在航班之间，乘客可能需要领取托运行李并通过某种检查站。
例如，到达美国时，旅客通常需要办理出入境手续和海关手续；步行、乘坐电车或公共汽车到不同的航站楼；然后对新来的人群重新开始整个安检过程。
在大多数情况下，航空公司认为准时到达航班登机口是乘客的责任。◇
责任编辑：李寰宇#
