【大纪元2023年03月24日讯】（大纪元记者卢晓雨澳洲悉尼编译报导）邻居送来自家种的有机蔬果、在你度假时帮忙收信；当你正做料理时发现油盐没了，去邻居家借来以解燃眉之急；亦或是邻居在你喜获麟儿时送上“百纳被”，这些“好邻居”的温暖举动说明了“远亲不如近邻”的缘由。
现今人们生活节奏忙碌，或许你对这样热情友善的邻居已经很陌生。从今天起，我们可以踏出第一步，一起来庆祝“好邻日”，让你和邻里之间热络起来，守望相助。
澳洲每年三月的最后一个周日为“好邻日”（Neighbour Day），目的为鼓励民众鼓起勇气去跟邻里打招呼、串门，在社区内建立尊重和支持的关系。
今年的“邻里日”主旨为“创造归属感（create belonging）”，呼吁每个人（包括个人、社区团体、企业以至政府）都能付诸行动，创造社会联系（social connection）和促进彼此尊重的关系。
“好邻日”的创立可追溯至2003年所发生的事件，当时75岁的Elsie Brown在墨尔本家中去世两年后才被发现。令人深思之余，也促使非营利组织Relationship Australia的创始人Andrew Heslop设立了这一特别的日子。
Andrew Heslop在Relationship Australia网站上表示，“在山火、水灾和紧急事件发生时，我们知道邻居有多重要。然而，日常中，例如，借出花园工具、收邮件、把垃圾桶收回来或带小孩去学校，这些小事通常被遗忘了。”
Relationship Australia的首席执行官Nick Tebbey接受大纪元记者采访表示，“研究显示，有归属感的人感到更安全，有助于心理健康，并且保障个人的福祉。”
该网站表示，归属感可以是一个人、一个家庭对这个社区或团体抱持的凝聚力，它得知不易。归属感需要我们去实践真正的包容，以及保持相互间的情感联系，让他人感受到热情（友好），并且营造出尊重谐和的人际关系。
Tebbey进一步说，与邻里保持良好关系的人，在疫情封锁期间“拥有更好的支持，不易觉得孤独”。
一些原本周末去酒吧喝酒的人们，在疫情期间改到在车道上来一杯，不仅跟邻里之间增加更多互动，也让彼此感到“你并不孤单”（我就在你身边）。
居住12年都不知道邻居名字的Mohajerin夫妇，疫情后主动向邻居提供自己的联系方式并提供帮助。
Tebbey指出，Relationship Australia机构的服务处遍布全澳，为需要的人提供帮助，它不仅是要解决孤独和社会疏离的议题，他们也为在个人关系上遇到困难的人提供免费咨询，经费由政府提供。
另外，“好邻日”推动的社会关系，除了你的邻居，也拓展至家人、朋友和同事间情感的维系。
Tebbey最后呼吁民众积极参与“邻里日”的各项庆祝活动并上网注册。他建议，你可以在邻里办个“街道派对、在公园野餐或是只是开始向邻居说哈啰”，都是让社区热络起来的开始喔。
主动出击 从你开始
成为好邻居，或许可以从Relationship Australia网站提供的以下建议开始：
* 害羞的你可以从和邻居打招呼开始；
* 你也可以在邻居的邮箱中留下自己的联络讯息，可能会很意外的发现，热情的他很快就来电了；
* 在社区做义工，也可以要请你的邻居或朋友同行。在一个轻松的环境，共同分享经验和参与活动是开始了解对方的不错方式；
* 带上你的咖啡（茶）和点心，在街上或自家花园“巧遇”邻居。也可以定期邀请邻居带上下午茶一起在门口聊天、话家常；
* 邻居在挖土种树汗流浃背之际，提供一些小小帮助，邻居一定会很感激你伸出援手；
* 拿出你不看的书，不穿的衣物或不用的器具，送给有需要的邻居；
* 每周一两次，跟邻居一起出去遛娃、跑步或健身，一起去有趣的活动；
* 偶尔给他人善意的惊喜，在咖啡店帮隔壁桌的人买单。这种善意的举动会在社区间循环下去；
* 虽然每个人每天都很忙碌，给久未联系的家人、朋友打通电话，这种关心会让人感到温暖。
增强归属感7个小窍诀
* 倾听：聆听是增进他人归属感最有力的方式。这并不意味你完全同意他的意见，而表示尊重他人说的话以及他们的感受；
* 给予：给予可以联系赠与者和收受者两人之间的情感，这样的情感联系能增强个人的归属感；
* 做自己：真实的归属感是在对这个世界展现真实的、不完美的自己时出现。个人的归属感取决于自我接纳（self-acceptance）的程度；
* 付出：归属感是由付出努力获得的，并需要身体力行。参与自己有兴趣的团体、参与各种活动，以及接触不同志向的人，并尊重他们的想法；
* 接纳他人：多看与他人的相同处，而不是不同点。对于新的想法保持开放的态度；
* 富有同情心：倾听、保持距离和联系情感，并且不批评，向对方传达出“你并不孤单”的讯息；
* 交流而不是挑战：别人有不同看法时大声地公开质疑，这样会让人们感到受到评判、丢脸和无法交心。而交流则是欢迎对方进行深入的讨论、并且制造出倾听和谅解的友善空间。
责任编辑：刘颂恩
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