【大纪元2023年04月01日讯】五十种以上的疾病都会引发头痛，但是有一种头痛，它的疼痛方式是脉膊性的，会随着心跳不断地抽痛，这就是偏头痛。台湾全生中医诊所医师陈朝龙表示，九成以上的偏头痛与颈椎错位有关，透过自我检测及头颈穴位按摩，可有效解决偏头痛问题。
一般医学认为，偏头痛与血管的急速扩张及收缩有关系，也有可能与神经系统的不平衡有关。另外，强光或噪音，芝士、朱古力、腌渍物等酪氨酸食物，饮酒或咖啡，又或是女性生理期前后，也可能造成偏头痛。
陈朝龙表示，临床上最常见的偏头痛是颈因性偏头痛。颈因性偏头痛是颈椎结构所造成的头痛问题，所谓“牵一发而动全身”，其实只要是胸口以上的疼痛，都跟背、颈、头部的结构与肌肉有关系。
颈因性偏头痛的自我检测
如何自我检测是否为颈部结构问题造成的偏头痛？陈朝龙建议，在头痛的时候，比较一下颈部两边的肌肉张力。通常如果右边头痛，右边的颈部肌肉会比较肿胀，甚至转动的时候有不顺畅的感觉。
对于有人说，颈椎骨照X光，并没有出现错位的问题呀！陈朝龙表示，颈椎轻微错位X光是看不出来的，但却会造成肌肉紧绷不适，甚至是偏头痛。而偏头痛的位置又跟惯用手有关，右撇子因过度使用右手肌肉，会让右上半边的胸、颈的肌肉紧绷，长期僵硬不动就会变成发炎疼痛。同样的，现代人久坐及使用电子产品，变成低头族、乌龟颈， 也容易形成颈因性的偏头痛。
穴位按摩改善颈因性偏头痛
想要改善偏头痛，就要纠正错位的颈椎。陈朝龙表示，首先可以透过背部向前弯曲，让背部肌肉放松，还要改善圆肩驼背及乌龟颈的姿势。此外，可以透过一系列的肩颈穴位按摩来做舒缓，每个穴位按压5-10秒。
中医发现，人体有一个“经络”系统，是气（能量）运行的通道，内脏通过经络与身体各个部位相连。相应的经络路径上又有各个穴位，它们与身体各部位都有对应关系。
1.肩井穴：第7颈椎棘突下凹处与肩峰端连线的中点上。可舒缓肩颈肌肉、缓解压力、改善落枕。
2.天柱穴： 后脑杓发际外缘的凹陷处，约后发际正中往两侧各2指宽。可改善落枕、五十肩、舒缓肩膀肌肉酸痛。
3.枕下肌群： 头的后方、后脑杓底下与脖子交界处，包含了风府、风池等穴位。枕下肌群肌筋膜紧绷，易造成头痛。
4.嚼肌： 颧骨外侧颧弓与下颌角位置的一块肌肉。平常讲话、吃东⻄都靠嚼肌，所以它很容易僵硬，适当放松它也有助于避免偏头痛。
5. 攒竹穴：两侧眉头凹陷处。可舒缓头痛、口眼歪斜、目视不明。
6.太阳穴： 眉尾和眼尾外侧之间，向后的凹陷处。可舒缓头痛或晕车等症状。
7.角孙穴： 耳朵向前折，耳朵最上方发际线处。有助于解决眼翳病、脖子僵硬、耳部肿痛。@
责任编辑：陈玟绮
