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【健康1+1】5运动伤脑致失智?中医穴位+药膳这样治

文 / Amber Yang 、Jojo 综合报导

足球被认为是伤脑的运动之一,图为2021年3月15日,日本神户胜利船队(Vissel Kobe)的伊涅斯塔对阵澳大利亚的墨尔本胜利队(Melbourne Victory)的比赛画面。(Masashi Hara/Getty Images)
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荷里活知名影星布斯·韦利士在2022年春天被4诊断罹患失语症,最近更明确被诊断患上额颞叶失智症,而这种病目前不存在治愈疗法。随着许多国家迈入超高龄化社会,失智症成为不少家庭和社会需要面对的一大难题。台湾扶原中医诊所医师郭大维在接受《健康1+1》节目采访时介绍,如何透过中药穴位针灸或按摩,以及食疗、茶饮,帮助改善及治疗失智症。

失智症分不同种类 

失智症可分为血管性失智症及退化性失智症。血管型失智症为脑血管发生病变引发的失智症,例如严重的脑中风、脑部小血管渐进性退化。特征为认知功能突然恶化、情绪及人格剧变、尿失禁、容易跌倒等。

退化性失智症则根据脑部退化的区域不同,引发的症状也不太一样,分为以下3种:

​1. 阿兹海默症

这是最常见的失智症,通常为脑部神经受损,掌管记忆、感觉、情绪的区域被破坏,例如海马体、大脑皮层等。主要的症状包括记忆功能衰退、判断力下降、幻觉、情绪低落等。

2. 额颞叶型失智症

大脑的额叶、颞叶受到破坏,早期会出现性格改变、行为不恰当等症状,并且语言功能退化,出现语言障碍、失语等状况。

路易氏体失智症:成因是脑组织的蛋白沉积,多发生于老年期。症状除了认知功能障碍,还会出现重复且无法解释的跌倒、出现鲜明的视或听幻觉。

四类额颞叶型失智症

布斯·韦利士所罹患的额颞叶型失智症,包括4种比较常见的类型:

行为变异型额颞叶失智症

早期症状包括情绪异常、人格改变,或是执行功能缺损。如果家人观察到病患的个性突然变得冷漠、冲动,对过去热衷的事物失去兴趣,或是工作能力明显变差、饮食习惯突然改变等异常,须格外留心。

语意型失语性额颞叶失智症

此类病人早期仍保有流畅的表达能力,但是会突然失去对特定词汇的理解力,或突然说不出某些名词,例如忘记“狗”这个词汇,而以“四条腿的动物”代替。

非流畅性失语性额颞叶失智症

表达变得不流畅、迟疑、话语减少,常会伴随语法使用错误,无法清楚、流畅表达完整语句。这类病人能够正常认知简单词汇,但是若要理解复杂的语句则比较困难。

额颞叶型失智合并运动神经元疾病

例如渐冻人、柏金逊症等。

5种伤脑运动

关于布斯·韦利士患病的原因,有评论认为因为他是武打动作明星,可能在拍电影过程中较常受外力撞击,所以容易罹患脑部问题。郭大维认为有这种可能性,例如血管性失智症主要就是因为脑血管病变,因此外伤引起的脑伤有可能引发失智症。

最容易导致脑伤的运动有下列几种:

1.拳击:拳击在攻击时会击中头部,很多拳击运动员退役后各种疾病缠身,尤其是大脑疾病。

拳击在攻击时会击中头部,很多拳击运动员退役后各种疾病缠身,尤其是大脑疾病。图为2016年8月16日,里约奥运男子拳击赛场。(Dean Mouhtaropoulos/Getty Images)

2.英式足球:球员在进行头球时,头部会受到很大冲击。

3.美式足球:《震荡真相》(Concussion)电影中一名脑神经科学医生发现美式足球运动员容易罹患“慢性创伤性脑病”,造成他们头痛、抑郁,甚至出现自杀行为,而这一切与美式足球员常常要在赛场上和人碰撞有关。

2017年发表在《美国医学会杂志》的一项研究发现,在111名已故的美国国家美式足球联盟球员中,有110人罹患慢性创伤性脑病,而这种退行性疾病与球员头部反复受到撞击有关。

4.综合格斗:这种混合运用多种不同格斗术的搏击运动,经常会对头部进行攻击。

5.马术运动:造成头部创伤率最高的运动实际上是骑马。2016年在Neurosurgical Focus期刊上发表的一项研究,对美国国家创伤资料库中2003-2012年间的数据进行分析发现,马术运动导致成人创伤性脑损伤的比例最高,约占45%。

中医治失智症:中药穴位食疗

郭大维表示,针对失智症病人脑部的实质病变与功能异常,中医多从中药和穴位治疗两方面入手。

大脑皮质对应身体不同器官,透过头皮针在头皮上面的刺激形成共振效应,来刺激活化该处对应的大脑功能,例如失语者可活化与讲话功能相关的区域,肢体障碍者可活化运动相关区域,同时可搭配在患者背部拔罐的疗法。

在中药方面,会选择活血化瘀的红花、乳香、没药等药材,它们都具有醒脑、开窍的作用。

此外,研究发现中药天麻的提取物具有神经保护作用。除了可以补脑益智外,天麻对帮助睡眠也有一定功效。

天麻是很名贵的中药,可治疗头晕头痛,很多人拿它来泡水喝。
天麻是很名贵的中药,可治疗头晕头痛,很多人拿它来泡水喝。(Shutterstock)

1. 治失智症的穴位

郭大维表示,可以通过按摩穴道来预防和改善失智症。中医发现,经络是人体能量的通道,内脏会通过经络与人体表面相连接。经络上一些有特殊作用的点称为穴位,通过针灸、推拿等刺激相应的穴位,就能够治疗相应脏腑的疾病。

按摩头部穴位如百会穴、四神聪穴、神庭穴、本神穴,可以减少精神症状、促进记忆力、帮助维持语言及思考能力。另外配合按摩脸部的穴位,如印堂穴、攒竹穴,有镇静心神的作用。

(健康1+1/大纪元)

可以用双手按摩耳朵,刺激耳朵上的心点、神门点、皮质下点等耳穴,可以调节神经,安心宁神。

(健康1+1/大纪元)

还可以按摩一些位于四肢上的穴位,例如下肢的血海穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴,可以提振精神、提升肢体活动能力。另外,按摩手腕附近的神门穴可以抑制焦虑、帮助睡眠,缓和老人情绪不稳的状况。

(健康1+1/大纪元)

2. 防失智1茶饮+1药膳

郭大维分别介绍一款茶饮及药膳,帮助预防失智症。

【醒脑益智茶】

● 材料

天麻(1钱,约4g)、党参(2钱,约8g)、丹参(2钱,约8g)、甘草(半钱,约2g)、百合(1钱,约4g)

● 做法

500ml滚水冲泡,闷5分钟即可饮用,可回冲第二次。

首乌天麻乌骨鸡汤】

● 材料

乌骨鸡1只、新鲜香菇10朵、枸杞(3钱,约12g)、红枣10颗、天麻(5钱,约20g)、何首乌(3钱,约12g)、盐适量。

过年少不了喝鸡汤、吃鸡肉。4种鸡汤补气又补血,还帮你养黑发。(Shutterstock)
乌骨鸡汤示意图。(Shutterstock)

● 做法

1.乌骨鸡切块洗净,汆烫后捞出备用。新鲜香菇洗净后切片,枸杞、红枣(可去核)泡水清洗,天麻切片清洗后,浸水30分钟直到质地柔软。

2.煮一锅水,放入鸡肉、红枣,煮沸后稍滚5分钟,转小火炖30分钟左右。接着放入枸杞、香菇,煮熟后再放入天麻,以小火焖煮20分钟左右,加点盐调味即可。

郭大维表示,天麻具有补脑益智、镇静安眠的功效,而乌骨鸡有补肾和增强免疫力的功效,合炖成天麻鸡汤鲜甜好喝,可当作日常保健的汤品,也可以预防失智症。不过,天麻遇热容易挥发,所以注意不宜久煮。

以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生,但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同,请同专业医师咨询具体治疗方案。@◇

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责任编辑:李薇

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