【大纪元2023年05月19日讯】（大纪元记者张晓慧香港报导）疫情期间，不少人长期在家工作或上网课，与家人增加磨擦，甚至导致情绪问题。育有三个孩子的陈小姐疫情期间得了抑郁症，然而修炼法轮功仅二十余天，她就摆脱了抑郁症的困扰，亲子关系变得融洽。陈小姐的事例并非个案，研究显示，修炼法轮功可以有效改善脑部调节情绪的能力，还可以提升人体免疫力，延缓衰老。
“2020年疫情开始，我大儿子在家上网课，整天不听老师讲课，也不写字，跑来跑去跑来跑去，气到我得了抑郁症。我整日大叫、有时还打他，觉得自己疯了，他也踢我、打我、扔东西。”她在社工帮助下去看医生，但服用药物后病情不见好转，每日头痛难忍，总要躺在床上，记忆力也转差。
“我今年抑郁症越来越深，觉得活得太痛苦，想死。这时我想起我妈妈修炼法轮功后，很多病都好了，所以我就开始炼法轮功，炼着炼着，全身轻松了，头也不痛了。”陈小姐说。
法轮功是当今世界上传播最迅速的身心修炼方法，有五套功法，包含一套打坐功法，以及四套站立的功法，动作简单易学，缓慢优美。此外，法轮功指导学员按照“真、善、忍”提升道德，得到身心健康和心灵提升。
在1992年5月13日，法轮功创始人李洪志大师在中国东北举办了首次公开法轮功传授班。到1998年，据中国大陆的国家体育总局估计，有约7千万人在学习法轮功。
然而在1999年，中共前独裁者江泽民发起迫害法轮功，并编造种种谎言，包括在2001年自编自导“天安门自焚”伪案抹黑法轮功学员。法轮功学员亦成为中共活摘器官的主要受害者。然而众多法轮功学员仍然坚持“真、善、忍”信仰。
母亲被捕时保护法轮功书籍
陈小姐的母亲在大陆修炼法轮功已经二十几年。“我妈妈有脑出血头痛、腰椎盘突出，看病花了很多钱。以前我爸妈吵架，我妈妈想去死，有一次上吊被救下来。后来我小姨让她炼法轮功，妈妈的病好了，心情也好了，整个家都很幸福。”陈小姐回忆说。
然而不久之后，中共就开始迫害法轮功。陈小姐的母亲正与当地的法轮功学员一起炼功，突然来了好多警察，将学员都抓走了，还去学员家中抢走法轮功书籍。当时十几岁的陈小姐趁抄家的警察不注意，拿回三、四本被抄走的书，藏到柜内。有一个警察看到了她，但没有作声。
染疫时默念九字真言
陈小姐几年后离开家去工作，二十年都没有炼法轮功了。但遇到无法克服的困难时，她的心中常想起母亲教她念诵的“法轮大法好，真善忍好”。
在2018年，陈小姐怀着第三个儿子时移民香港。2022年香港疫情严重的时候，陈小姐一家五人都染上COVID-19（中共病毒）。“我感到特别冷，盖被也没有用，从器官里冷，头痛了一个小时，感觉自己像死了一样。我默念法轮大法好，一个小时后我清醒过来，知道法轮功救了我。”
陈小姐的丈夫正难受地说“好辛苦”，她也赶快给丈夫和儿子念“九字真言”，听陈小姐念九字真言后，他们感到身体舒服很多。一家人很快康复了。
病毒学专家董宇红和林晓旭曾在《明慧网》撰文，回顾分析念“九字真言”对武汉肺炎的疗效。他们认为，人们诚心念诵“法轮大法好、真善忍好”的九字真言时，相当于认同了宇宙中存在着高能量物质场，并与宇宙高能量场发生共振。宇宙的强大能量就能传递到念诵者身上，就能帮助人增强自身的免疫力。
科学研究也发现念诵宗教咒语对健康的积极影响。香港大学一项研究发现，念咒语有助于调节自律神经系统，增强心脏功能的稳定性。相比起念其它话，念咒语的时候大脑特定区域出现变化，该变化与自我意识下降和超越世俗的幸福感有关。
修炼二十余日摆脱抑郁
这次念诵“九字真言”COVID-19康复的经历也促使她正式开始修炼法轮功。疫情爆发后，一家五口整日在挤迫的住宅内，让她压力爆煲。她服用了精神科医生开的抗抑郁药物，但症状仍然严重。“送儿子去上学后，我头痛到整个上午都要躺在床。等我大儿子回来后，我就像疯子一样骂他、打他。”
在最痛苦的时候，她再次想到法轮功。今年3月，她终于拿起母亲给她的法轮功主要著作《转法轮》开始阅读，回忆起小时候和母亲学过打坐。她开始每天打坐和读《转法轮》，大约4天就感到全身轻松了。
20几天后，她去医院复诊，告诉医生、护士和社工：“我炼了法轮功，抑郁症已经好了。”医护人员听后惊叹“这么神奇”，让她3个月后再来复诊。
研究：打坐改善脑部健康
打坐改善抑郁症的功效已经被不同的研究证实。香港中文大学一项研究发现，轻度抑郁症患者参加静观打坐的心理治疗后，可以缓解抑郁，并降低发展成为重性抑郁症的风险。在参与训练12个月后，这些患者不论在焦虑情况、生活质量或活动及环境适应等方面都有所改善。
研究发现，经常练习打坐或气功的人处理情绪和专注能力比其他人更高。他们处理情绪的速度更快，更少被情绪分心。
美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）的研究人员招募了19名修炼一年以上的法轮功学员作为实验组，以及16名从未修炼法轮功的人士作为对照组。研究人员请法轮功学员炼五套功法共91分钟，在炼功前后对他们进行涉及注意力与情绪的测试；而对照组则在研究人员的指导下学习法轮功动作并炼功，总计时间也是91分钟，同样在炼功前后进行测试。
实验结果显示，相比对照组，修炼法轮功一年以上的学员比对照组更快地调节情绪，更能集中在眼下的任务上，较少受与任务无关的刺激影响。对于涉及左右脑协调的复杂情境，法轮功学员在炼功一个半小时后，测试表现较炼功之前显着提高，而对照组则没有发现这一现象。研究团队认为，这反映经过一段时间的修炼后，法轮功学员可以更灵活地运用左右脑的资源，而炼功既有短期效果，又有长期效果。
过往的研究证实，打坐对大脑结构有积极的长期影响。美国麻省总医院的研究指出，重度抑郁症患者和创伤后遗症患者的海马体会有密度降低或体积减少，而打坐能增加海马体的密度。海马体有调节情绪的作用。海马体过小的人更容易患有与压力相关的精神疾病。
麻省总医院的另一项研究也发现，随着年龄增加，大脑神经会退化，大脑皮层会变薄，但是打坐可以抵销这种大脑老化现象。
修炼法轮功令家庭和睦
修炼法轮功除了炼五套功法之外，修炼者还要提高心性境界。陈小姐说，如今她每天阅读《转法轮》，明白了很多道理，尤其是如何教育儿子。她时常想起李洪志大师在《转法轮》中写道：“有人管孩子也发火，简直吵翻了天，你管孩子也用不着那样，你自己不要真正动气，你要理智一些教育孩子，才能真正的把孩子教育好。”
修炼之后，陈小姐感到自己对待儿子更加理智、耐心，与儿子的关系变好。大儿子过去在学校行为不好，但现在行为好了，还对她说：“妈妈，你辛苦了。”大儿子和二儿子和她一起学法轮功，4岁的小儿子也念诵“法轮大法好，真善忍好”。
在修炼前，陈小姐曾与丈夫的父母发生矛盾，很长时间不与他们见面。当她看到《转法轮》中讲到“孝敬父母”时，她放下了对家翁家姑的怨恨之心，带着三个儿子与他们去酒楼饮茶，他们很开心。
“我对他们说：‘如果我不炼法轮功，不会带孩子来看你们，但我修炼了法轮功，法轮功改变了我。’我也想证实给他们，法轮功不是像中共政府说的一样，法轮功可以让人修炼成一个好人。”陈小姐说。
研究：法轮功能调节免疫力
医学研究也证实人的精神境界与免疫力密切相关。发表于2013年《美国国家科学院院刊》（PNAS）的一项研究发现，相比起追求享乐的人，追求更高人生目标的人免疫细胞基因表达更健康，体内较少发炎，抗病毒干扰素及抗体生产力都较强。
法轮功强身健体的功效得到世界各地的调查研究证实。2005年美国贝勒医学院（Baylor College of Medicine）的免疫学家发表在《替代与补充医学期刊（Journal of Alternative and Complementary Medicine）》的研究发现，法轮功修炼者的免疫细胞比同龄健康人功能更强。
法轮功学员的嗜中性白血球具有独特的“双向调节机制”。在正常状态下，他们的嗜中性白血球寿命比普通人长，加上吞噬力也强，因而更有利于保护机体；可是在发炎状态下，嗜中性白血球消灭病原体之后，却会迅速凋亡，从而有利于快速消解炎症，避免过度免疫反应而产生“细胞因子风暴”。
调查证实法轮功改善身心健康
《健康行为与政策评论》（Health Behavior and Policy Review）在2021年发表题为《台湾法轮功学员的医疗使用及健康感知》的报告。这项调查研究在2002年到2003年之间进行，通过问卷方式调查了台湾全岛1210名法轮功学员，并获得当中1103人授权查看他们的健保纪录。
研究发现，法轮功学员人均求诊次数从每年11.96次下降到5.93次，远低于同期台湾平均水平14.4次。大部分学员均表示戒掉了饮酒、吸烟等不健康生活习惯。研究团队也发现，学员阅读《转法轮》的次数越多，他们感到自己健康状况越好，去医院次数也更少。
南澳大学心理咨询博士Margaret Trey通过网上问券调查了360名世界各地（中国以外）法轮功学员，并通过这些法轮功学员邀请他们不修炼法轮功的亲友填写问券作为对照组。调查发现，法轮功学员对自己的健康状况更加乐观。在心理健康方面，八成以上的法轮功学员表示自己在大部分时间感到平静和有力量，而在不修炼法轮功的人群中，只有四成人在大部分时间感到平静、有力量。@
责任编辑：陈玟绮
