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热伤害
【大纪元2023年05月29日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）梅雨过后即将进入炎炎夏季，苗栗县府卫生局提醒民众，应注意避免或减少曝晒于高温环境下，并保持“凉”爽、“补”充分水分及提高警觉“心”，以预防热伤害的发生。
那如何预防热伤害，卫生局教你预防热伤害的3撇步及5步骤
一、防热3撇步：
1.“保持凉爽”：穿着轻便、透气的衣服，到有空调或通风凉爽的地方。2.“补充水分”：多吃蔬果，每天至少喝下8杯开水（约2000ml）3.“提高警觉”：选择清晨或傍晚气温较低的时候安排户外活动，避免上午10点到下午2点出门活动。
二、急救5步骤：
1.“荫凉”：把患者移动到荫凉通风处，使其不要继续待在发生热伤害的地点。
2.“脱衣”：有时候可能是患者的衣物穿得不够透气或是紧绷导致热伤害发生。
3.“散热”：若所待的地方处于不易排汗的环境，需要借助来自外力的帮助使患者可以快速的散热、降温的效果。
4.“喝水”：需患者意识清楚才能进行此步骤，避免患者无法自行吞咽水而产生其他危险。
5.“送医”：若是在任一处理过程中发现患者的情况已经超出可以面对的情况，不能有任何犹豫或自我逞强的情形发生，应该尽快寻求医护人员的救助。
责任编辑：筱珮
