为什么喝酒会导致排便异常? 让医生告诉你

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【大纪元2024年04月09日讯】(大纪元记者陈俊村报导)有些人在与亲友相聚时喜欢小酌几杯,但可能会发现肚子怪怪的,甚至想冲去厕所上大号。如果你有这种情况,那你很正常,因为酒精确实会让人想排便、拉肚子或便秘。现在来看看医生怎么说。

据《赫芬顿邮报》报导,美国肯塔基州的消化科医生索海(Sunana Sohi)表示,酒精会让人想排便,这并不令人意外。这是身体对酒精的正常反应。

加州消化科医生塔比比安(James H. Tabibian)说,如果你在饮酒后感到胃肠不适,那是因为酒精会刺激消化系统,让消化道的内膜发炎,从食道到大肠都有可能。这会扰乱负责管控排便的消化系统之正常功能。

麻萨诸塞州消化科医生布莱奇(Lauren Bleich)补充说,酒精会增加胃肠道的活动力,也就是食物通行胃肠道的速度。因为你的身体会试图把酒精尽快移除,负责把水分从消化道中吸除的结肠就没有足够时间完成任务。

在大肠内有比较多的液体与活动力增加的情况下,你的粪便会变得比较软(因含水量增加),排便也会变得比较急。

布莱奇说,如果你的身体试图以超快的方式把酒精移除,它就会用倾倒的方式,然后你就会拉肚子(腹泻)。

大便的颜色、形态可能显示了患者的健康状况,譬如排黑色大便就要当心。(Shutterstock)
一名男子想上大号。(Shutterstock)

酒精对身体的影响因人而异

这些专家指出,你在喝酒时多快会想上厕所——或你的排便是否会彻底发生改变——因人而异。这可能是一个小时或更久之后,有时候是隔天才会发生。

索海说,有长期胃肠疾病的人,例如肠激躁症(irritable bowel syndrome)、发炎性肠道疾病(inflammatory bowel disease)或乳糜泻(celiac disease),可能出现比较严重和比较急的症状。

尽管粪便变软或拉肚子是喝酒最常见的消化道副作用,但有些人可能会因为喝酒而排便困难,也就是便秘。索海解释说,这是因为酒精会抑制抗利尿激素(vasopressin)的分泌。这是人体内管控保存水分能力的荷尔蒙。它会减少肾脏的排水量,增加再次吸水量,进而产生抗利尿效果。

因为这种荷尔蒙受到酒精的抑制,所以你会比较想排尿。你会因为把体内的水分排出而脱水,接着就出现便秘问题。

而长期饮酒的人可能会有额外、通常比较严重的消化道问题。塔比比安说:“酒精会改变肠道细菌的平衡,可能会造成细菌增生或过度生长。这会导致腹泻和胀气等其他症状。”

他说,这种细菌失衡的情况是长期和经常饮酒引发的,但偶尔喝酒也可以产生一些暂时的改变。

索海提到,经常饮酒也会对消化道造成永久性伤害,使人经常腹泻,或罹患慢性胰脏炎(chronic pancreatitis)。慢性胰脏炎会阻碍你吸收养分的能力(尤其是脂肪),可能导致长期腹泻。

当然,过度饮酒也会产生其它健康问题,包括癌症、高血压、心脏病、中风和肝病等。

一名酒醉的男子。(Fotolia)

如何减少酒精对消化道的影响?

喝多少酒会让人想上大号,取决于每个人的情况。布莱奇说,每个人的胃肠敏感度都不同。有人喝一两杯就想上厕所,有人可能要喝三四杯才会有感觉。

至于如何减少喝酒对消化道产生的副作用?这些专家说,这与预防宿醉的方法类似。你可以边吃东西边喝酒,酒和非酒精饮料要轮流喝,而饮酒量也要节制。

布莱奇说,有人相信多吃点油腻或油炸的食物可以延缓胃部的消化速度,这样就不会马上跑厕所。但基于很多健康原因,你不应该吃油炸食物,而脂肪也可以引起消化不良等问题,例如腹泻或胀气。所以,这一招不一定有效。

有时候,人们在喝酒后会勤跑厕所并非因为喝了多少酒才会这样,而是酒的种类造成的。索海说,如果你经常在喝啤酒之后会腹泻,你可以尝试喝淡啤酒,碳水化合物少吃一点。

她说:“你喝多少酒不一定是影响因素,有可能是酒的种类。”◇

责任编辑:茉莉

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