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研究指学习宽恕可减少身体疼痛与不适

宽容,忍让,大度是一种美好的品质,她能使人际闲关系变得更和谐(法新社图)

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【大纪元10月19日报导】(中央社记者陈盈盈奥斯汀十八日专电)宽恕不只是一种美德,也有益身体健康!根据美国史丹佛大学一项研究显示,学习宽恕可让人们减少被伤害的感觉,练习如何宽恕,有助减少愤怒与压力带来的身体疼痛、胃肠不适。

根据近日美国“健康与年龄”一项报导指出,“史丹佛宽恕计划”发现,学习宽恕让七成参加人士减少受伤害的感觉,两成三的人减少了压力带来的身体不适症状如疼痛、肠胃与头昏问题,还有一成三的人减少了愤怒情形。

研究发现,宽恕可透过参与、学习、讨论,以减少压力带来的身体疼痛与不适症状;另外,还可释放被伤害与无助的感觉,并增加信心,经过学习释放怨恨、妒忌,还可带来热情与乐观,增加身心健康。多数参加宽恕计划的人士表示,未来更愿意宽恕别人。这项宽恕计划涉及心理学、生理健康与人际关系等领域,透过认知理解、引导想像、授课、写日记与讨论方式进行。

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2003-10-20 2:59 PM
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